Iti doresti un fund bombat si picioare tonifiate? Uite ce exerciti trebuie sa faci!

29 noiembrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:30

Iti doresti un fund bombat si picioare tonifiate? Uite ce exerciti trebuie sa faci!

2 poze vezi galeria

Te-ai decis in sfarsit sa mergi la sala si sa ai grija fizicul tau? Foarte bine! Uite cu ce exercitii poti sa incepi!

Michelle Lewin, instructoare de fitness, a postat pe contul ei de Facebook un video in care le arata femeilor ce exercitii practica ea pentru a ave aun fund bombat si [icioare bine tonifiate. Bruneta lucreaza mai mult cu propria ei greutate si se foloseste cel mult de o bara cu greutati. Ti se par grele exercitiile?##VIDEO24171##

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Tavi Colen, dezvăluiri cutremurătoare despre cea mai mare dorință neîmplinită: „Cel mai mare regret.”

Povestea de dragoste dintre Mircea Lucescu și Neli sau cum poate dura o căsnicie peste jumătate de veac

„Nu va mai avea cine să plătească pensiile”. Avertisment dur despre marea pensionare care poate bloca România

VIDEO Mircea Lucescu, condus pe ultimul drum! DETALIUL DUREROS care a umbrit slujba de înmormântare și a provocat fiori reci

Dorobanțu de la Casa iubirii a cerut-o de soție pe Naomi: „M-am gândit...”

Diana se simte atacată din toate părțile și izbucnește în lacrimi! Concurentele cred că este geloasă pe Robert și Theodora

Val de cutremure în România, de Paște. Unde s-au înregistrat seismele

Taguri

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Cum să folosești metoda „Sudoku” de împachetare a hainelor. Secretul unui bagaj organizat

citește mai departe

Lifestyle

Cum să folosești metoda „Sudoku” de împachetare a hainelor. Secretul unui bagaj organizat

Duminica Floriilor 2026: Ce semnificație are această sărbătoare pentru credincioșii din țară

citește mai departe

Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Ce semnificație are această sărbătoare pentru credincioșii din țară

Duminica Floriilor 2026: Tradiții și obiceiuri care trebuie respectate în această zi

citește mai departe

Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Tradiții și obiceiuri care trebuie respectate în această zi

Curățenia de primăvară, ghid complet pentru o casă curată înainte de Paște

citește mai departe

Lifestyle

Curățenia de primăvară, ghid complet pentru o casă curată înainte de Paște

Eveniment special: Concert Rafet El Roman la București, la Sala Palatului

citește mai departe

Lifestyle

Eveniment special: Concert Rafet El Roman la București, la Sala Palatului

Parteneri

O fostă vedetă de filme pentru adulți a luat examenul de barou și devine avocată. Este în clubul celor mai inteligenți oameni din lume

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

O fostă vedetă de filme pentru adulți a luat examenul de barou și devine avocată. Este în clubul celor mai inteligenți oameni din lume

Cu ce probleme s-a confruntat prințul Harry înainte de a avea copii: „Aveam lucruri din trecut cu care trebuia să mă confrunt”

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Cu ce probleme s-a confruntat prințul Harry înainte de a avea copii: „Aveam lucruri din trecut cu care trebuia să mă confrunt”

„Nu va mai avea cine să plătească pensiile”. Avertisment dur despre marea pensionare care poate bloca România

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

„Nu va mai avea cine să plătească pensiile”. Avertisment dur despre marea pensionare care poate bloca România

Zi de doliu national! A murit Gheorghe Urschi, regele umorului moldovenesc: "După 5422 de zile de luptă pentru viață, trupul trădător i-a eliberat sufletul"

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Zi de doliu national! A murit Gheorghe Urschi, regele umorului moldovenesc: "După 5422 de zile de luptă pentru viață, trupul trădător i-a eliberat sufletul"

Care au fost ultimele clipe din viață ale lui Mario, tânărul ucis de prietenii săi? Reacția mamei unuia dintre criminali: „Îmi pare foarte rău...”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Care au fost ultimele clipe din viață ale lui Mario, tânărul ucis de prietenii săi? Reacția mamei unuia dintre criminali: „Îmi pare foarte rău...”

Danciu are o relație în afara emisiunii?! Carolina face dezvăluiri șoc în gală: „Am primit niște mesaje”. Aflați care este adevărul în ediția din „Casa iubirii” de duminică, 19 aprilie, de la orele 16:00 și 19:00, la Kanal D

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Danciu are o relație în afara emisiunii?! Carolina face dezvăluiri șoc în gală: „Am primit niște mesaje”. Aflați care este adevărul în ediția din „Casa iubirii” de duminică, 19 aprilie, de la orele 16:00 și 19:00, la Kanal D

Pentru tine

Brigitte Pastramă, vești cumplite! Soacra sa a fost diagnosticată cu cancer: „Sper ca Domnul să aibă milă de ea.”

citește mai departe

Vedete

Brigitte Pastramă, vești cumplite! Soacra sa a fost diagnosticată cu cancer: „Sper ca Domnul să aibă milă de ea.”

Ce descântec a învățat-o Niculina Stoican pe Andra, în ziua nunții ei: „Cum eram atunci agitată, nu înțelegeam.”

citește mai departe

Vedete

Ce descântec a învățat-o Niculina Stoican pe Andra, în ziua nunții ei: „Cum eram atunci agitată, nu înțelegeam.”

Cristina Șișcanu și Mădălin Ionescu au dat vestea cea mare: „Decizia am luat-o recent.”

citește mai departe

Vedete

Cristina Șișcanu și Mădălin Ionescu au dat vestea cea mare: „Decizia am luat-o recent.”

Florin Burescu, în stare de șoc de ce a aflat despre Codruța Filip: „Ea ar fi părăsit căminul conjugal pentru un alt bărbat...”

citește mai departe

Vedete

Florin Burescu, în stare de șoc de ce a aflat despre Codruța Filip: „Ea ar fi părăsit căminul conjugal pentru un alt bărbat...”

Horoscop 19 aprilie 2026: Două zodii au probleme de comunicare

citește mai departe

Horoscop

Horoscop 19 aprilie 2026: Două zodii au probleme de comunicare

Florin Burescu a vorbit cu Codruța Filip după ce ea a anunțat divorțul: „A spus un lucru care te lasă fără replică.”

citește mai departe

Vedete

Florin Burescu a vorbit cu Codruța Filip după ce ea a anunțat divorțul: „A spus un lucru care te lasă fără replică.”

Din Lifestyle

(P) O nouă eră a independenței: de ce tinerele din 2026 aleg să ignore traseele profesionale clasice?

citește mai departe

Lifestyle

(P) O nouă eră a independenței: de ce tinerele din 2026 aleg să ignore traseele profesionale clasice?

(P) Cum alegi materialul potrivit pentru bijuterii personalizate?

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum alegi materialul potrivit pentru bijuterii personalizate?

(P) Top 10 funcții Samsung importante pentru utilizatori business în 2026

citește mai departe

Lifestyle

(P) Top 10 funcții Samsung importante pentru utilizatori business în 2026

(P) Cum influențează tema și grafica unui slot experiența de joc

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum influențează tema și grafica unui slot experiența de joc

(P) Ce îi spui mamei când zice că o proteză fixă pe 4 implanturi are un preț prea mare pentru ea

citește mai departe

Lifestyle

(P) Ce îi spui mamei când zice că o proteză fixă pe 4 implanturi are un preț prea mare pentru ea

Eveniment special: Concert Rafet El Roman la București, la Sala Palatului

citește mai departe

Lifestyle

Eveniment special: Concert Rafet El Roman la București, la Sala Palatului

Parteneri

Crește sau nu vârsta de pensionare? Ministrul Muncii, anunț important: ”Sunt deja reglementate”

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Crește sau nu vârsta de pensionare? Ministrul Muncii, anunț important: ”Sunt deja reglementate”

Nepotul lui Mircea Lucescu, dezvăluirea care îți va rupe sufletul. ”Și-a dorit să mergem împreună, dar n-am mai apucat…”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Nepotul lui Mircea Lucescu, dezvăluirea care îți va rupe sufletul. ”Și-a dorit să mergem împreună, dar n-am mai apucat…”

VIDEO Mircea Lucescu, condus pe ultimul drum! DETALIUL DUREROS care a umbrit slujba de înmormântare și a provocat fiori reci

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

VIDEO Mircea Lucescu, condus pe ultimul drum! DETALIUL DUREROS care a umbrit slujba de înmormântare și a provocat fiori reci

Horoscop marți, 21 aprilie 2026: O zodie se simte mândră de realizările sale din ultima vreme, iar șefii o laudă

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop marți, 21 aprilie 2026: O zodie se simte mândră de realizările sale din ultima vreme, iar șefii o laudă

Editors picks

Dorobanțu de la Casa iubirii a cerut-o de soție pe Naomi: „M-am gândit...”

citește mai departe

Vedete

Dorobanțu de la Casa iubirii a cerut-o de soție pe Naomi: „M-am gândit...”

Dinu Iancu Sălăjanu a dezvăluit unde vrea să își doarmă somnul de veci: „I-am rugat pe cei din familia mea să mă înmormânteze la Bălan.”

citește mai departe

Vedete

Dinu Iancu Sălăjanu a dezvăluit unde vrea să își doarmă somnul de veci: „I-am rugat pe cei din familia mea să mă înmormânteze la Bălan.”

Marian Mexicanu a vorbit despre divorț! Ce nu i-ar ierta soției sale: „Ferească bunul Dumnezeu.”

citește mai departe

Vedete

Marian Mexicanu a vorbit despre divorț! Ce nu i-ar ierta soției sale: „Ferească bunul Dumnezeu.”

Tavi Colen, dezvăluiri cutremurătoare despre cea mai mare dorință neîmplinită: „Cel mai mare regret.”

citește mai departe

Vedete

Tavi Colen, dezvăluiri cutremurătoare despre cea mai mare dorință neîmplinită: „Cel mai mare regret.”

Mihai Ghiță, dezvăluiri emoționante despre reîntâlnirea cu satul copilariei

citește mai departe

Vedete

Mihai Ghiță, dezvăluiri emoționante despre reîntâlnirea cu satul copilariei

Adrian Cuculis, noi declarații despre divorțul momentului. Ce spune despre Codruța Filip și spectacolul de pe scenă cu Valentin Sanfira, deși erau în divorț: "Nu merge."

citește mai departe

Vedete

Adrian Cuculis, noi declarații despre divorțul momentului. Ce spune despre Codruța Filip și spectacolul de pe scenă cu Valentin Sanfira, deși erau în divorț: "Nu merge."