Invata sa previi hipertensiunea cu ajutorul alimentatiei! Iata ce ai de facut!


In zilele caniculare trebuie sa evitati deplasarile la orele prânzului, expunerea la soare si efortul fizic intens.

 

De asemenea, este indicat sa purtati haine din materiale naturale, deschise la culoare si palarii de soare. In caz contrar, cea mai frecventa problema ce poate aparea este hipertensiunea. Nu uitati sa va hidratati corect, cu minimum doi litri de lichide, si sa evitati alcoolul si cafeaua. In special hipertensivii trebuie sa consume multe legume, fructe si lactate, toate aceste alimente fiind bogate in potasiu. Caisele, bananele, pepenele galben, fructele uscate, portocalele, varza, sfecla, telina, cartofii, spanacul, semintele de floarea-soarelui si rosiile sunt surse naturale de potasiu.
Sursa: ZiarulRing.ro

De asemenea, este indicat sa purtati haine din materiale naturale, deschise la culoare si palarii de soare. In caz contrar, cea mai frecventa problema ce poate aparea este hipertensiunea. Nu uitati sa va hidratati corect, cu minimum doi litri de lichide, si sa evitati alcoolul si cafeaua. In special hipertensivii trebuie sa consume multe legume, fructe si lactate, toate aceste alimente fiind bogate in potasiu. Caisele, bananele, pepenele galben, fructele uscate, portocalele, varza, sfecla, telina, cartofii, spanacul, semintele de floarea-soarelui si rosiile sunt surse naturale de potasiu.

Sursa: ZiarulRing.ro

 


Citește și:

Aseara, la “40 de intrebari cu Denise Rifai”, Marian Vanghelie a vorbit si despre motivul divortului de prima sa sotie: “Din pacate, nu am reusit sa ii ofer, poate, tot ceea ce...

Emily Burghelea de la Bravo, ai stil s-a logodit la Teo Show

Asiana Peng este în doliu: „Vei fi mereu în inima mea”

Tot ce trebuie să cunoști despre sucurile raw!

Piesa asta este hit, “Moldovenii” pe <repeat>!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Cristian Jitaru, fost jucător FCSB a ajuns la „Puterea Dragostei”. Vezi pe ce sexy concurentă a pus ochii!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri