Somnul de calitate are un rol extrem de important in mentinerea sanatatii creierului. Uite despre ce este vorba.
Cercetatorii americani au descoperit ca somnul ajuta la detoxifierea creierului, reducand astfel riscul de aparitie a dementei sau a bolii Alzheimer.
Studiul efectuat de oamenii de stiinta de la Centrul Medical al Universitatii Rochester arata ca in timpul somnului, celulele creierului se micsoreaza cu pana la 60% pentru a permite eliminarea mai rapida a toxinelor.
De aceea, specialistii subliniaza ca cele 7-8 ore de somn pe timpul noptii sunt esentiale pentru mentinerea sanatatii creierului, dar si a celorlalte organe.