Acest aliment, care poate reprezenta gustarea perfecta, este considerat un aliat al sanatatii pentru ca are un continut bogat in fibre, proteine, vitamine si minerale.
Fisticul este un fruct apreciat datorita beneficiilor pe care le are asupra organismului.
Elimina stresul si previne migrenele
Fisticul contine magneziu si vitamina B6, implicate in buna functionare a celulei nervoase, fiind un remediu excelent pentru combaterea stresului. In plus, cei doi nutrienti ajuta si la eliminarea durerii de cap. Se recomanda fisticul crud, intre 50 si 80 g pe zi, pana la eliminarea problemei.
Ajuta la reglarea tranzitului intestinal
Bogat in fibre, acesta ajuta tranzitul intestinal. Acesta absoarbe apa si stimuleaza contractiile intestinului, favorizand activitatea bacteriana in colon.
O portie de fistic furnizeaza 20% din necesarul zilnic de vitamine din complexul B. Alimentul este o sursa buna de fibre si contine o cantitate impresionanta de minerale precum: cupru, mangan, magneziu si potasiu.
Fisticul se gaseste in comert sub doua forme: crud sau prajit si (ne)sarat. Este bine sa optati pentru varianta cruda care-si pastreaza bogatia nutritionala sau, daca-l preferati pe cel prajit, sa-l alegeti pe cel nesarat.
Sursa
Fisticul este un fruct apreciat datorita beneficiilor pe care le are asupra organismului.
Elimina stresul si previne migrenele
Fisticul contine magneziu si vitamina B6, implicate in buna functionare a celulei nervoase, fiind un remediu excelent pentru combaterea stresului.
Ajuta la reglarea tranzitului intestinal
Bogat in fibre, acesta ajuta tranzitul intestinal. Acesta absoarbe apa si stimuleaza contractiile intestinului, favorizand activitatea bacteriana in colon.
O portie de fistic furnizeaza 20% din necesarul zilnic de vitamine din complexul B.
Sursa
