Grupa sanguină ne indică anumite predispoziţii spre alimente, dar şi necesităţi. Vezi ce spune grupa ta sanguină despre dietă pe care o preferi.
Grupa sanguină AB-4
Grupa saguina AB-4 deţine antigene A, care menţ în scăzută aciditatea stomacala şi antigene B, programate genetic pentru consumul de carne. Totuşi din cauza acidităţii scăzute aceste persoane nu pot metaboliza eficient carnea, motiv pentru care consumul de carne se realizează cu precauţie.
Regim alimentar:
- dietă persoanelor cu grupa sanguină AB-4 este o combinaţie între regimul alimentar al grupelor A-2 şi B-3;
- se evite consumul de cafeină şi alcool, mai ales în situaţii de stres;
- alimente recomandate: tofu, fructe de mare, produse lactate (iaurt şi kefir), mazăre, fasole şi alte legume proaspete. Aceste alimente vor fi consumate mai ales dacă se doreşte scăderea în greutate;
- peste cu proprietăţi maxime: somon, sardine, ton;
- nucile şi seminţele pot fi consumate numai în cantităţi reduse.
Sfat!
Persoanele cu această grupa sanguină ar trebui să îşi înceapă ziua prin a consumă un pahar cu apă caldă şi apoi un
Deoarece sistemul imunitar este mai slăbit se recomandă consumul ridicat de legume.
Afecţiuni posibile
Reacţiile alergice vor apărea numai în cazul consumării alimentelor expirate sau în exces.
Aceste persoane sunt predispuse apariţiei următoarelor afecţiuni: screloza multiplă, sindromul de oboseală cronică, lupus eritematos, boli cardiovasculare, cancer şi anemie.
Rezistenţă la stres
Frecvent întâlnit este stresul emoţional, care de regulă este externalizat prin violenţă, furie şi ostilitate.
Exerciţii fizice
Acestea joacă un rol important în reducerea stresului şi menţinerea echilibrului emoţional. Se recomandă practicarea exerciţiilor care presupun atât activitate fizică, cât şi psihică, ajutând la dobândirea şi menţinerea unui echilibru interior, că de exemplu: ciclism, yoga, tăi chi.
citeste continuarea aici
