Grupa sanguină ne indică anumite predispoziţii spre alimente, dar şi necesităţi. Vezi ce spune grupa ta sanguină despre dietă pe care o preferi.
Grupa sanguină 0-1
Persoanele cu grupa sanguină 0-1 se dezvoltă armonios prin practicarea exerciţiilor fizice, prin consumarea proteinelor de origine animală (putând digera cu uşurinţă carnea datorită acidităţii ridicate a sucurilor gastrice) şi prin evitarea produselor lactate şi a carbohidraţilor. Din cauza acidităţii gastrice aceste persoane ar trebuie să consume mai mult fructe cu aciditate alcalină (prune, struguri, coacăze, agrise, curmale) şi să evite pe cât posibil consumul produselor lactate şi a cerealelor.
Sfat!
Se recomandă consumul legumelor bogate în vitamina K, deoarece întăresc factorul de coagulare, care este destul de slab în rândul persoanelor cu grupa sanguină 0-1.
Programul de slăbit se bazează pe limitarea consumului de cereale, pâine şi legume (mai ales fasolea).
Factori care conduc la creşterea în greutate:
- Glutenul din germenii de grâu.
- În mod natural aceste persoane tind să aibe nivel scăzut de hormoni tiroidieni; astfel funcţia tiroidiană este instabilă şi provoacă dezechilibre metabolice. În consecinţă, se recomandă evitarea produselor alimentare care inhibă funcţia tiroidiană (varză, conopidă, muştarul verde, varză de bruxell) dar consumarea alimentelor care accelerează producţia hormonala (fructe de mare, sare iodata etc);
Produse alimentare interzise: alune de brazilia, portocale şi avocado, alcool şi mai ales cafeină, care creşte adrenalină şi noradrenalină, care deja sunt ridicate în în rândul persoanelor cu
grupa sanguină 0-1.
Exerciţii fizice:
- aceste persoane sunt rezistente la exerciţiile fizice solicitante;
- se recomandă practicarea următoarelor tipuri de exerciţii: aerobic, jogging, gimnastică sportivă, sporturi de contact.
Afecţiuni posibile: astm, rinită alergică şi alte tipuri de alergii, artrită, intoleranţă alimentară.
citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>
