Greseli uriase pe care le faci la cina! Vezi ce te ingrasa fara ca tu sa stii

15 mai 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 19:16

Pentru multe dintre noi, cina a devenit una dintre cele mai importante mese ale zilei si un prilej bun de socializare.

Consideram ca cina se ia in familie sau alaturi de prieteni, asa ca avem tendinta sa nu mai bagam in seama cantitatea de mancare pe care o consumam si nici numarul de calorii.

Cina nu ar trebui sa contina mai mult de 625 de calorii in cazul unui regim alimentar de 2300 de calorii. Deci trebuie sa fie usoara si nu trebuie sa exgerezi cu felurile de mancare.

Evita sa mananci in fata televizorului pentru ca, avand mintea in alta parte, nu vei constientiza cata mancare introduci in magazin. Aviz celor care mananca o intreaga caserola de inghetata urmarind filmul preferat!

Incearca sa nu tii sarea pe masa in timp ce mananci pentru ca ai putea avea tendita sa tot adaugi in mancare, fara sa ai nevoie.

Cel mai bine, adauga piper sau alte tipuri de ierburi uscate.

Evita sa mananci desertul dupa masa pentru vei acumula calorii in plus fara sa-ti dai seama. Incearca sa renunti la el seara pentru ca zaharul nu te va lasa sa dormi.

Nu manca prea des in oras pentru ca mesele de restaurant sunt bogate in prajeli si grasimi de care tu nu esti constienta.

Sursa: Gustos.ro

Consideram ca cina se ia in familie sau alaturi de prieteni, asa ca avem tendinta sa nu mai bagam in seama cantitatea de mancare pe care o consumam si nici numarul de calorii.

Cina nu ar trebui sa contina mai mult de 625 de calorii in cazul unui regim alimentar de 2300 de calorii. Deci trebuie sa fie usoara si nu trebuie sa exgerezi cu felurile de mancare.

Evita sa mananci in fata televizorului pentru ca, avand mintea in alta parte, nu vei constientiza cata mancare introduci in magazin. Aviz celor care mananca o intreaga caserola de inghetata urmarind filmul preferat!

Incearca sa nu tii sarea pe masa in timp ce mananci pentru ca ai putea avea tendita sa tot adaugi in mancare, fara sa ai nevoie. Cel mai bine, adauga piper sau alte tipuri de ierburi uscate.

Evita sa mananci desertul dupa masa pentru vei acumula calorii in plus fara sa-ti dai seama. Incearca sa renunti la el seara pentru ca zaharul nu te va lasa sa dormi.

Nu manca prea des in oras pentru ca mesele de restaurant sunt bogate in prajeli si grasimi de care tu nu esti constienta.

Sursa: Gustos.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Starea de sănătate a lui Cornel Păsat nu e cea mai bună. Cu ce probleme de sănătate se confruntă fostul coregraf! "Am...

Puțini știu cine este și cu ce se ocupă soția lui Ciprian Ciucu. Cristina Simona și primarul Capitalei s-au cunoscut când aveau doar 18 ani

„Am început să plâng!” Florin Prunea, mărturisire emoționantă despre întâlnirea cu Dan Petrescu

Adi Sînă, prima reacție de proporții după zvonurile că DIVORȚEAZĂ de Anca Serea! Mesajul care aruncă totul în aer

UPDATE Subiectele și baremul de corectare la Matematică, de la Evaluarea Națională 2026, au fost publicate

Mesajele transmise de actorii turci după moartea actriței Ece Irtem. Colegii de serial au transmis mesaje sfâșietoare: „Ai fost atât de prețioasă și specială”

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Greseli uriase pe care le faci la cina! Vezi ce te ingrasa fara ca tu sa stii

Fiul unei românce a luat cea mai mare notă la bacalaureatul din Barcelona: „Și mama mea a fost prima în România”

Cine este actorul pe care Suri Cruise l-ar vrea lângă mama ei, Katie Holmes: „Se înțeleg perfect, este o chimie evidentă între ei”

Internetul a bubuit după fotografia cu Florin Ristei și noua iubită! Și-au asumat relația, iar ce s-a aflat la scurt timp despre frumoasa tânără a stârnit pe loc interesul tuturor! S-a iubit cu fostul soț al vedetei noastre, însă despre acest amănunt nu a știut nimeni nimic

„Am început să plâng!” Florin Prunea, mărturisire emoționantă despre întâlnirea cu Dan Petrescu

O ciclistă de origine româna a murit în Italia, după ce a fost lovită de o mașină care depășea neregulamentar

Tristețe în lumea folclorului românesc! S-a stins din viață renumitul clarinetist Dorin Cuibariu, unul dintre cei mai apreciați instrumentiști ai Banatului

Ce a pățit Anca Țurcașiu la întoarcerea din vacanță. Calvarul trăit de artistă: „Pur și simplu nu ne-au lăsat...”

Andreea Mantea a dat vestea tristă despre Mihai, concurentul din Casa iubirii: „Din păcate, Mihai nu mai este...”

Unde s-a afișat Anca Serea alături de soțul ei de curând. Soția artistului a fost sinceră cu privire la relația lor: “Nu mă mai deranjează.”

Maria Dragomiroiu, apariție spectaculoasă la 70 de ani! Fotografiile care au cucerit internetul: „Arătați de 30 de ani!”

Cum se alintă Steliana Sima și Constantin Enceanu pe scenă. Artista a spus totul despre relația cu interpretul de muzică populară: „Pe scenă ne spunem...”

Dana Roba, imagini îngrijorătoare de pe patul de spital. La ce intervenție a fost supusă make-up artista: „Mă doare tare.”

(P) 5 combinații de produse care transformă orice gest într-o experiență memorabilă

(P) Banda de alergare: cum îți construiești un antrenament complet la tine acasă

(P) Cartea care îți vorbește direct: „Consultații gratuite” – între știință, viață și sens

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

(P) De ce tot mai mulți cititori aleg romane fantasy: escapism, mitologie și aventuri epice

Horoscop pentru ziua de sâmbătă, 26 iunie 2026: O zodie are șanse mari să revadă pe cineva din trecutul său

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Afecțiunea de care suferă Cheloo. Rapperul a dezvăluit chiar el ce problemă are

Adi Sînă, prima reacție de proporții după zvonurile că DIVORȚEAZĂ de Anca Serea! Mesajul care aruncă totul în aer

UPDATE Subiectele și baremul de corectare la Matematică, de la Evaluarea Națională 2026, au fost publicate

Măsurile luate de autoritățile din Grecia după ce 148 de turiști au fost mușcați de peștele-iepure: „Sub nicio formă să nu se joace cu ei, să nu-i prindă”

Jador a izbucnit în plâns. Ce l-a făcut pe artist să reacționeze așa: “Toate astea în 10 ani.”

Nimeni nu se aștepta la gestul pe care l-a făcut Florin Salam pentru niște însoțitoare de zbor! „Florin Salam primește...

Laura Lavric, despre cum a căzut în fosa orchestrei direct de pe scenă. Peripețiile prin care a trecut artista în acea seară de spectacol: “Era o nenorocire.”

Ce schimbare a făcut Cabral după divorțul de Andreea Ibacka. Prezentatorul TV a mărturisit totul: “Mă bucură tare.”

Cu cine s-a afișat Valentin Sanfira pe rețelele de socializare și în ce ipostaze a apărut artistul: “O zi memorabilă.”

Motivul pentru care Adina Halas a ajuns de urgență la spital. Ce s-a întâmplat cu vedeta: “M-a tăiat destul de rău.”