Peste ocean, indragita actrita Kate Hudson apare pe coperta revistelor de fitness, lucru impresionant cand ne gandim ca tocmai a dat nastere unui bebelus cu cateva luni in urma.
Nu esti creativa
Renunta la scuze de genul „nu pot ajunge la sala”, pentru ca nu ai nevoie de sala ca sa faci exercitii fizice. Poti iesi impreuna cu bebelusul afara, in aer liber, la plimbare, sa te bucuri de soare in timp ce mergi pe jos jumatate de ora. Daca ai si cateva pante sau dealuri in drumul tau, impinge caruciorul si tonifica musculatura picioarelor; sau poti sa faci exercitii si in casa, atunci cand bebe trage un pui de somn.
Abordezi o atitudine „Totul sau Nimic”
Sa ai un bebelus nu este lucru usor si tot ce iti doresti este sa dormi; corpul tau isi face de cap, ai o creatura minuscula si extrem de fragila de care trebuie sa ai grija si care este in totalitate dependenta de tine, habar nu ai ce faci, ai treaba, nu te poti odihni…cand simti toate astea, o ora de aerobic este ceva aproape utopic, insa nu inseamna ca ar trebui sa te trantesti pe canapea si sa butonezi telecomanda televizorului.
citeste continuarea pe copilul.ro
