Genial! Uite de ce sa mananci cartofi prajiti dupa ce mergi la sala!

I. S.

Publicat: 22 aprilie 2015, 17:30

Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:43

Genial! Uite de ce sa mananci cartofi prajiti dupa ce mergi la sala!

Daca iti plac cartofii prajiti, avem o veste foarte buna pentru tine: ii poti consuma dupa ce vii de la sala.

Un studiu recent publicat in „International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism” a descoperit ca un consum de fast food dupa sport are aceleasi efecte in a restabili glicogenul din corp ca o bautura energizanta sau un baton proteic.

Cercetarea a avut loc la Universitatea din Montana, unde 11 ciclisti au fost supusi la test. Dupa o cursa de 90 de minute, ciclistilor li s-a dat o perioada de patru ore pentru a se reface. Sportivii au primit mancare imediat dupa cursa, apoi dupa inca doua ore.

Dupa prima cursa si prima perioada de recuperare, ciclistii au fost trimisi intr-o noua cursa de 20 de kilometri, urmata de o noua perioada de recuperare de patru ore.

Dupa ce au analizat biopsiile musculare si mostrele de sange luate intre curse, oamenii de stiinta nu au observat diferente intre nivelul de glucoza din sange, rapsunsul la insulina, regenerarea glicogenului sau performanta intre participantii care au primit suplimente energizante si cei care au mancat hamburgeri si cartofi prajiti.

Fii foarte atenta insa. Alege o portie mica pentru a nu exagera cu caloriile.

Sursa: Womansday.com

Dupa prima cursa si prima perioada de recuperare, ciclistii au fost trimisi intr-o noua cursa de 20 de kilometri, urmata de o noua perioada de recuperare de patru ore.

Genial! Uite de ce sa mananci cartofi prajiti dupa ce mergi la sala!

Clipul zilei pe kfetele.ro

5 activităţi de toamnă pe care le poți face cu cei mici în weekend

Cum cureți pereții de urme de creion sau de mucegai cu soluții pe care le ai în casă

Cum să îți transformi balconul într-un colț de toamnă. 3 lucruri simple de care ai nevoie

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

Unde nu trebuie să depozitezi cartofii și ceapa. Greșeala care îi face să se strice mai repede

O doctoriță din Alexandria care s-a urcat beată la volan a făcut accident. Se grăbea pentru că intra în gardă la Urgențe

Coșmar înainte de nuntă. I-au furat rochia de mireasă chiar de la ușă, dar un necunoscut a făcut un gest care a lăsat-o fără cuvinte

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

Răsturnare incredibilă în cazul crimei din valiză! Valentina ar fi fost ucisă cu un cuțit, dar arma a dispărut. Ce arată fotografiile apărute după tragedie

CE A ÎNCERCAT CU DISPERARE SĂ FACĂ Valentina Ioana pentru a scăpa din relația cu Vlad Băltățeanu?! Gestul la care ar fi recurs înainte de tragedie, SCOS LA IVEALĂ ACUM: "Singura care nu știa era această fată. Gândiți-vă că..."

Care a fost cauza decesului fostului parlamentar Timotei Stuparu! Acesta a fost izbit pe trecerea de pietoni de un șofer neatent

Dincolo de coșmar se află un nou mister, joi, la „Adevăr sau legendă”

Proba care poate schimba totul în cazul Valentinei Tănăsie! Avocatul Adrian Cuculis: „Din punctul meu de vedere, dosarul e probat cap-coadă.”

Ce s-a întâmplat cu pisica Valentinei, tânăra ucisă cu sânge rece. Sora ei a făcut o mărturisire dureroasă: “Tot ce a rămas!”

Claudia Puican, clipe cumplite din cauza fiului său: „Era atât de umflat că am zis că înnebunesc.”

VIDEO Ce fel de bărbat își dorește Andreea Popescu. Influencerița a spus adevărul: “Am fost curtată de bărbaţi mult mai bogați decât fostul soț!”

Ce a aflat avocatul Adrian Cuculis despre criminalul mamei din Galați: „Era ținută ca într-un soi de lagăr de concentrare.”

(P) Asociația Re-Autentic și InfoCons dezvoltă o aplicație web pentru inventarierea arborilor din orașele României

(P) Divertismentul digital și timpul liber: Cum își găsesc femeile moderne momente de deconectare

5 pași prin care să îți creezi rutina pentru toamnă. Pregătește-te pentru anotimpul rece

Cum să îți organizezi frigiderul pentru a risipi mai puțină mâncare. Regula simplă pe care merită să o încerci

(P) BB Cream vs CC Cream: care este diferența și cum alegi produsul potrivit pentru tine?

(P) Apa sub presiune: ce se întâmplă cu gingiile tale când renunți la ață

Horoscop luni, 19 octombrie 2026. Zodia care primește o ofertă de nerefuzat la locul de muncă

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Fotografie șocantă în ancheta morții Valentinei Tănăsie. Ce a primit avocatul familiei victimei și ce spune despre Vlad Băltățeanu

DE CE l-a implicat Vlad Băltățeanu pe unchiul său în cazul Valentinei și ce se ascunde în spatele acestei decizii uluitoare?! MOTIVUL ESTE HALUCINANT: "Are o faptă de..."

VIDEO Actorul Toma Cuzin, cunoscut drept Firicel, reținut după un accident rutier în Telorman: suspiciuni de conducere sub influența drogurilor

Horoscop duminică, 18 octombrie 2026. Zodia care descoperă un secret de familie păstrat ani întregi

Fuego, dezvăluiri dureroase despre tatăl său! Cu ce regret trăiește de 16 ani: „Mi-aș fi dorit.”

Cristina Șișcanu, dezvăluiri dureroase despre pierderea fratelui său: „A fost născut prematur.”

Dorel Vișan și Florin Piersic s-au împăcat, după zeci de ani în care nu și-au vorbit! De ce s-au certat, de fapt: „Eu eram țăranul.”

Claudia Puican, clipe cumplite din cauza fiului său: „Era atât de umflat că am zis că înnebunesc.”

Ce a făcut fiul Mădălinei Apostol la o lună de când mama lui s-a stins din viață. Durerea este încă de nedescris pentru toți cei dragi

Sandra Mutu, declarații despre căsnicie. Ce spune soția lui Adrian Mutu după 11 ani de când sunt împreună: “Viața te surprinde uneori în cele mai hilare moduri.”

Genial! Uite de ce sa mananci cartofi prajiti dupa ce mergi la sala!

Brownie cu lapte condensat caramelizat, desertul pregătit de Roxana Blenche: “Este foarte simplă și foarte gustoasă!”