Fa-ti abdomenul plat in doua minute! Fa asta zilnic


Vara se apropie cu pasi repezi si abdomenul trebuie sa fie plat! Pentru ca deja temperaturile au luat-o deja razna si e posibil sa ti se vada burtica prin bluza, ai putea sa incepi deja exercitiile.

Tot ce trebuie sa faci e sa stai! Important e modul in care o faci. Programul e deja facut si nu mai trebuie decat sa-l urmezi.

Primele doua zile: 20 secunde

Zilele 3-5: 30 de secunde

Ziua 6: Pauza

Zilele 7-9: 45 de secunde

Zilele 10-11: un minut

Ziua 12: Pauza

Ziua 13: 1 minut

Zilele 14-16: 1 minut

Ziua 17: 1 minut si 30 de secunde

Ziua 18: Pauza

Zilele 19-20: 1 minut si 30 de secunde

Zilele 21-23: 1 minut si 45 de secunde

Ziua 24: Pauza

Zilele 25-26: 2 minute

Ziua 27: Pauza

Ziua 28: 2 minute

Sursa: realitatea.net


Abonează-te pe

Citește și:

Ela Craciun a inceput dieta Oshawa. Iata ce inseamna si ce va manca timp de 10 zile!

Se prefigurează un mare divorț în România! ”Există certuri ... ”

Dieta japoneza cu banane inventata de o farmacista! Slabesti 10 kilograme in 10 zile!

Slabesti 10 kilograme in 10 zile! Incearca dieta care a facut inconjurul lumii!

Fara dieta si fara sport! Bea acest leac in fiecare zi, timp de o luna, si vei da jos pana in 10 kg

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic joi, 21 ianuarie 2021! O zodie riscă să se despartă de persoana iubită!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri