Exercitiile de pilates, la fel de intense ca un sport extrem: “Remodeleaza profund trupul, mintea si inima. Sunt o escalada interioara a corpului”

Exercitiile de pilates, la fel de intense ca un sport extrem: “Remodeleaza profund trupul, mintea si inima. Sunt o escalada interioara a corpului”
Exercitiile de pilates, la fel de intense ca un sport extrem: “Remodeleaza profund trupul, mintea si inima. Sunt o escalada interioara a corpului”

Ca si alpinismul, Pilates este un sport extrem, in care efortul intens, minutios dozat si directionat.

"Ca si alpinismul, Pilates este un sport extrem, in care efortul intens, minutios dozat si directionat, REMODEALEAZĂ PROFUND corpul, mintea si inima, respectiv starea afectiv-emotionala. Practicantul sta acolo, in pozitii atipice fitnesului sau aerobicului, actionand muschii profunzi pe care nu stia ca ii are, 100% prezent, cu mintea atenta la respiratie si corpul aliniat. Este o escalada interioara, antrenand centrul de forta al corpului, o meditatie in miscare, un Yin si Yang, cu core-ul-zona centrala a corpului-angajat si corpul activat.

Fata de Yoga, sistem complet de autocunoastere si constientizare, Pilates este concentrat pe terapie aplicata, punctual si rapid, remodeland si armonizand practicantul, pe cand Yoga este un mod de a fi si a trai, pe coordonata spirituala, nu numai pe cea fizica, materiala.

 " The journey of a thousand miles begins with one step’ ,,C alatoria de 1000 de mile incepe cu un pas’’, spune Lao Tzu, cunoscutul filozof chinez in cartea sa, ‘Tao Te Ching’, cu alte cuvinte orice pare dificil, aproape imposibil, incepe cu un pas, cu lucruri simple, ca

apoi consecvent sa urmam un antrenament de Pilates practicat dupa un program bine stabilit, combinat cu alergare in aer liber si mai ales cu Yoga, cu momente de relaxare, de meditatie, de intoarcere catre sine, catre interior, urmarind cu atentie respiratia in liniste si serenitate. Astfel rezultatele apar repede, sunt de lunga durata, dar practica trebuie mentinuta constant pentru a duce la uniune si armonie.", spune Marga Balan, instructor de pilates si yoga.



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Beneficiile incredibile ale exercitiilor de pilates si gimnasticii hipopresive pentru femeile insarcinate!

I-a spus aceste cuvinte surorii ei mai mari, iar după câteva ore, s-a sinucis, din cauza examenului de evaluare

Mama Andei, tânăra ucisă și incendiată de Emil Gânj, primește amenințări halucinante de pe un cont cu numele criminalului din Mureș. Femeia se teme că va sfârși la fel ca fiica ei: „Îmi e foarte frică”

Criticat pentru versurile cântate pe scena festivalului "Beach, Please!”, Albert NBN reacționează cu o replică usturătoare: "Aţi luat toţi foc că de ce înjur România. Sunteţi nişte inculţi care nu ştiţi la ce mă refer"

Cum sa-ti revii dupa un accident de schi cu ajutorul exercitiilor de pilates!

Preț carburanți marți, 15 iulie 2025: Cât costă marți litrul de benzină și motorină

„Inima mea nu acceptă cât te-ai chinuit pe un pat de spital” Familia tânărului ucis de un luptător K1 își strigă durerea și cere să se facă dreptate


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies