Exercitiile de pilates, la fel de intense ca un sport extrem: “Remodeleaza profund trupul, mintea si inima. Sunt o escalada interioara a corpului”

Iulia Stanescu 09 mai 2017 Actualizat: 09 mai 2017, 19:22
Exercitiile de pilates, la fel de intense ca un sport extrem: “Remodeleaza profund trupul, mintea si inima. Sunt o escalada interioara a corpului”
Exercitiile de pilates, la fel de intense ca un sport extrem: “Remodeleaza profund trupul, mintea si inima. Sunt o escalada interioara a corpului”

Ca si alpinismul, Pilates este un sport extrem, in care efortul intens, minutios dozat si directionat.

"Ca si alpinismul, Pilates este un sport extrem, in care efortul intens, minutios dozat si directionat, REMODEALEAZĂ PROFUND corpul, mintea si inima, respectiv starea afectiv-emotionala. Practicantul sta acolo, in pozitii atipice fitnesului sau aerobicului, actionand muschii profunzi pe care nu stia ca ii are, 100% prezent, cu mintea atenta la respiratie si corpul aliniat. Este o escalada interioara, antrenand centrul de forta al corpului, o meditatie in miscare, un Yin si Yang, cu core-ul-zona centrala a corpului-angajat si corpul activat. Fata de Yoga, sistem complet de autocunoastere si constientizare, Pilates este concentrat pe terapie aplicata, punctual si rapid, remodeland si armonizand practicantul, pe cand Yoga este un mod de a fi si a trai, pe coordonata spirituala, nu numai pe cea fizica, materiala.

 " The journey of a thousand miles begins with one step’ ,,C alatoria de 1000 de mile incepe cu un pas’’, spune Lao Tzu, cunoscutul filozof chinez in cartea sa, ‘Tao Te Ching’, cu alte cuvinte orice pare dificil,

aproape imposibil, incepe cu un pas, cu lucruri simple, ca apoi consecvent sa urmam un antrenament de Pilates practicat dupa un program bine stabilit, combinat cu alergare in aer liber si mai ales cu Yoga, cu momente de relaxare, de meditatie, de intoarcere catre sine, catre interior, urmarind cu atentie respiratia in liniste si serenitate. Astfel rezultatele apar repede, sunt de lunga durata, dar practica trebuie mentinuta constant pentru a duce la uniune si armonie."
, spune Marga Balan, instructor de pilates si yoga.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Beneficiile incredibile ale exercitiilor de pilates si gimnasticii hipopresive pentru femeile insarcinate!

Fosta iubită a lui Liviu Dragnea, din nou în vizorul presei! Ce a făcut Irina Tănase...

Veștile de care românii se temeau! Legea tocmai a fost publicată în Monitorul Oficial. Taxele și impozitele vor exploda începând cu ianuarie 2026

Imagini dureroase de la înmormântarea lui Marco, elevul găsit mort după ce s-a întors acasă de la un majorat. CE AU FĂCUT trecătorii în dreptul cimitirului este greu de descris în cuvinte

Alina Sorescu, copleșită de emoții, în cadrul emisiunii „În Oglindă”. Cine a salvat-o după divorț: „Acum mă simt în acel punct”

Surpriză de proporții în “Casa iubirii”. Cine a fost desemnat favoritul săptămânii în gala de duminică: „E o glumă?”

De ce a murit, de fapt, Marco? Primele date despre moartea suspectă a tânărului de 18, găsit fără suflare de mama sa după ce a fost la o petrecere


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks
Cookies