Imaginea bărbatului ideal s-a schimbat odată cu trecerea timpului. În Evul Mediu, faptul că erai „dolofan” reprezenta un semn de bogăţie, ceea ce i-a făcut pe „oamenii cu greutate” să fie destul de populari în acea perioadă.
Nu mâncați în exces
Acestea fiind spuse, evitaţi să mâncaţi în exces. Consumul de alimente bogate în grăsimi saturate creşte riscul bolilor cardiovasculare, al diabetului şi poate duce la apariţia multor alte probleme de sănătate.
Dar asta nu înseamnă că nu vă puteţi răsfăţa cu o bere şi o pizza în weekend; fără a trebui să vă simţiţi vinovaţi să mergeţi la sala de sport pentru a scăpa de acele calorii.
Cu toate acestea, trebuie să faceţi exerciţii fizice în mod regulat, chiar dacă doriţi să păstraţi acea „burtă” care arată atât de bine.
sursa: livebizmedia.com
