Cu totii ne dorim sa avem o silueta de invidiat si in acelasi timp sa mancam tot ce ne dorim.
Fa-ţi cumparaturile la fiecare final de saptamana si astfel iţi va fi mult mai simplu sa ai mese combinate dupa bunul plac.
"Meniul saptamanal trebuie sa includa: legume cat mai variate, de preferinta de sezon, legume cu frunze verzi (spanac, broccoli, laptuci), carne slaba de pui, curcan, vita, oaie, peste oceanic, fructe de mare, lactate slabe (urda, cas, mozzarella, kefir, lapte batut), oua", spus pentru antena3.ro Valentin Vasile creator si cofondator Limitless Total Body Makeover, personal trainer si specialist in nutritie sportiva.
Fa-ti cumparaturile la fiecare final de saptamana si astfel iţi va fi mult mai simplu sa ai mese combinate dupa bunul plac.
"Meniul saptamanal trebuie sa includa: legume cat mai variate, de preferinta de sezon, legume cu frunze verzi (spanac, broccoli, laptuci), carne slaba de pui, curcan, vita, oaie, peste oceanic, fructe de mare, lactate slabe (urda, cas, mozzarella, kefir, lapte batut), oua", spus pentru antena3.ro Valentin Vasile creator si cofondator Limitless
