Dieta militară şi-a creat renumele unuia dintre cele mai restrictive şi dure regimuri alimentare, pornind de la mitul că ar fi folosită de soldaţii care vor să-şi reintre rapid în formă.
Creată după modelul dietelor rapide, aceasta porneşte de la ideea că poţi slăbi 4,5 kilograme în 3 zile până la o săptămână, însă doar dacă o urmezi cu stricteţe.
Prima zi:
Mic dejun – 300 de calorii: o jumătate de grepfruit, 1 felie de pâine toast, 2 linguriţe de unt de arahide, 1 ceaşcă de cafea sau ceai (cu cofeină)
Prânz – 140 de calorii: o jumătate de cutie de ton, o felie de toast, o ceaşcă de cafea sau ceai (cu cofeină)
Cină – 600 de calorii: 100 de grame de carne (orice tip de carne), 1 cană de păstăi, o jumătate de banană, 1 măr mic, 1 cutie mică de îngheţată de vanilie