Alimente care taie pofta de mancare! Include-le neaparat in dieta!

Alimente care taie pofta de mancare! Include-le neaparat in dieta!
Alimente care taie pofta de mancare! Include-le neaparat in dieta!

Cheia îngrăşării este alegerea nepotrivită a alimentelor. Acestea sunt alimentele care taie pofta de mancare.

1. Ouă

Sursă excelentă de proteine, despre care am mai explicat că organismul depune mai mult efort, deci şi consumă mai multă energie, pentru a le descompune, stimulând procesele metabolice. Cu un aport redus de glucide şi doar 150 de kcal la 100 de grame, sunt foarte săţioase şi vin cu mulţi nutrienţi, fiind unele dintre cele mai complexe alimente. Pe larg, despre beneficiile consumului de ouă puteţi citi AICI.

2. Cartofi

Despre cartofi, în general, se spune că trebuie eliminaţi primii atunci când vreţi să slăbiţi. Fals. Problema nu e cu alimentul ci cu modul în care este mâncat. Gătit şi combinat cum trebuie, cartoful este chiar foarte bun în cura de slăbire, fiind şi foarte săţios.

Gătit corect înseamnă copt sau fiert în coajă, apoi răcit.

Prin acest proces termic, amidonul se transformă în amidon rezistent, care acţionează ca o fibră alimentară, adică reglează digestia. Plus că are doar 80 de kcal la 100 de grame, adică foarte puţin.

O altă problemă, însă, este felul în care este combinat. În niciun caz cu alte surse de amidon sau proteine, în special carne. Mâncaţi-l doar cu legume.

Citeste mai multe aici.



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Alexandra Dinu a slabit fara sa renunte la dulciuri! Ce dieta a dat rezultate

I-a spus aceste cuvinte surorii ei mai mari, iar după câteva ore, s-a sinucis, din cauza examenului de evaluare

„Noi am fost DRAGOSTE”. Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner

Criză de gelozie în fața camerelor de filmat, totul a EXPLODAT. Insecuritatea o face să clacheze pe Lia: "Păi ce are ea de vorbit cu Robert? Nu am încredere în Manuela". Concurenții din Casa Iubirii, șocați de ce a urmat

Acestea sunt cele trei alimente care infometeaza cancerul! Include-le imediat in dieta!

Horoscop săptămânal Thomas Rob pentru 21 - 28 iulie 2025: Se dezlănțuie haosul pentru nativi! Se vor confrunta cu certuri, secrete și despărțiri

VIDEO Imagini cutremurătoare de la locul în care s-a prăbușit Felix Baumgartner. Parapanta a căzut lângă o piscină plină de copii, iar o femeie a fost rănită


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies