Dr. Andre, nutritionistul www.sofeminine.co.uk, propune o dieta de o saptamana, la sfarsitul careia vom putea purta blugi cu o marime mai mica. Iata planul:
Duminica - DETOX
Inainte de a incepe dieta, este necesara o zi de detoxifiere, dar asta nu inseamna ca va veti infometa. Totusi, este necesara o zi in care sa consumati doar alimente naturale care va vor ajuta in procesul de eliminare a toxinelor.
Accelerati acest proces prin consumul de limonada la temperatura camerei pe parcursul intregii zile.
Citeste si: A combinat cojile de oua cu iaurtul! Vei face si tu, dupa ce vezi la ce e bun
Reteta limonadei: 2 linguri de suc de lamaie, 300 ml de apa filtrata, doua lingurite de sirop de artar, un varf de cutit de piper Cayenne.
Reteta supei de legume: un morcov, o telina, jumatate de ceapa, patru ridichi, o mana de pastai de fasole si jumatate de bulb de fenicul. Taiati marunt toate legumele si puneti-le la fiert .
Dupa aceasta prima zi veti pierde intre jumate de kg si un kg in functie de greutate si forma corpului.
Luni
In prima zi a dietei propriu-zise, indicat ar fi sa beti cat mai multa limonada. Apa si lamaia imbunatatesc functionarea sistemului digestiv, regland tranzitul intestinal.
Citeste continuarea aici.
