Dieta cu iaurt si tarate de ovaz este satioasa, iti ajuta corpul sa digere mai usor alimentele si permite eliminarea toxinelor din corp. Cel mai important, insa, este ca te ajuta sa slabesti cateva kilograme, fara sa te simti slabita la finalul curei.
Mananca tarate de ovaz la micul dejun si vei avea energie sa faci tot ce ti-ai propus pana spre pranz, fara sa cedezi gustarilor nesanatoase. O ceasca de tarate cu iaurt si fructe de padure=350 de calorii
Dimineata, cand te grabesti la serviciu, uita de gandul ca iti poti lua in drumul tau niste covrigi deliciosi.
