Dupa zile de vacanta si rasfat culinar, mancarea grea si prajiturile isi fac simtita prezenta atat fizic, cat si psihic. Exista insa solutii de detoxifiere a organismului in mod natural. Alex Rosu, instructor personal de fitness si aerobic, a explicat pentru Ziare.com patru pasi ce trebuie facuti pentru recastigarea tonusului si starii de bine de dinainte de ospat si excese.
1. Dimineata, porneste motoarele cu un pahar de apa cu lamaie. Timp de secole, lamaile au fost folosite ca un tonic, astringent, lotiune si diuretic. Asadar, bea sucul unei jumatati de lamaie cu 300- 400 ml apa calda, dimineata, intrucat poate ajuta la activarea ficatului, pentru a alunga toxinele si curata intestinele. Lamaile contin, de asemenea, aproape jumatate din valoarea zilnica de vitamina C, care este unul dintre cei mai puternici antioxidanti naturali.