Ai avocado la dispozitie avocado pe toata durata anului, dar sezonul lui este iarna si primavara.
1. Avocado este una dintre cele mai bune surse de vitamina K, fibre, vitamina B6, vitamina C, acid folic si cupru, toti acestia fiind nutrienti indispensabili metabolismului feminin.
2. Avocado are mai mult potasiu, decat o banana si are in jur de 30 de grame de grasimi, cea mai mare parte fiind grasimi sanatoase. Potasiul este unul din principalele minerale care combate retentia de lichide, suferinta tipic feminina.
3. Avocado este foarte bun pentru inima, datorita grasimilor bune pe care le contine.
4. Continutul mare de potasiul regleaza presiunea sanguina, previne bolile cardiovasculare, ceea ce il recomanda femeilor aflate la menopauza si stimuleaza mecanismele naturale de eliminare a toxinelor facand pielea frumoasa si stralucitoare.
5. Este o buna sursa de antioxidanti si poate fi folosit in tratarea bolilor de piele.
Citeste mai multe aici.
