Mananci mai putin, acorzi atentie alimentelor pe care le consumi si ai inceput sa faci sport, dar tot te chinui sa dai jos kilogramele. De ce nu slabesti si cum iti sabotezi dieta?
Mananci chipsuri
Cartofii copti cu coaja sunt sanatosi, deoarece furnizeaza minerale si vitamine, iar specialistii sustin ca au amidon rezistent si te ajuta la slabit. Insa, nu trebuie consumati zilnic si cu atat mai mult nu poti sa consideri ca chipsurile, chiar daca sunt facute din cartofi, pot sa fie ncluse in lista cu alimente sanatoase. Consuma cartofii la cuptor sau fierti, insa in cantitati moderate, dar stai departe de chipsuri, deoarece acestea ingrasa.
Citeste continuarea aici.
