Mananci mai putin, acorzi atentie alimentelor pe care le consumi si ai inceput sa faci sport, dar tot te chinui sa dai jos kilogramele. De ce nu slabesti si cum iti sabotezi dieta?
Alegi bauturile acidulate dietetice
Cu siguranta ai aflat deja ca aceste bauturi care contin indulcitori artficiali nu iti aduc niciun beneficiu. Ba mai mult, aceste bauturi consumate cu regularitate pot sa cauzeze diverse tulburari metabolice, sa imbolnaveasca inima si sa favorizeze cresterea in greutate, deoarece pacalesc creierul si stimuleaza pofta de mancare. Alege apa plata si ceaiurile din plante medicinale ca sa mentii organismul hidratat.
Iti place sa bei apa cu vitamine si arome
Este una sa iti prepari acasa o infuzie de citrice si verdeturi, insa este cu totul altceva atunci cand alegi apa cu vitamine si arome din supermarket. Nu te lasa inselata de denumirile acestor produse si citeste intotdeauna eticheta cu ingrediente si valoarea nutritionala. Nici bauturile pentru sportivi nu sunt o solutie buna pentru tine, deoarece toate aceste produse pot sa contina zaharuri cu absorbtie rapida si arome sintetice.