Iata cateva dintre strategiile de slabire cu promisiuni mari, dar cu rezultate nefericite.
Dietele hipocalorice
Prin restrictiile dure impuse, dietele hipocalorice tinute pe termen lung au efecte negative si pentru silueta si pentru sanatate.
Rezistenta organismului, privat de nutrientii necesari bunei functionari, scade, ceea ce il expune la oboseala cronica. Riscul de imbolnavire creste; scade densitatea osoasa, scade masa musculara, scade rezistenta la frig, scade rata metabolismului.