Cura de slăbire cu apă: cât poţi slăbi în 7 zile, care sunt beneficiile pentru sănătate şi posibilele reacţii adverse

Cura de slăbire de 7 zile cu apă, mai precis postul negru în care consumi doar apă, capătă din ce în ce mai mulţi adepţi, unii susţinând că au slăbit spectaculos şi au scăpat de toxinele din corp, fără să îşi pună sănătatea în pericol. Specialiştii avertizează însă că lipsa caloriilor şi, implicit, a nutrienţilor din alimentaţie poate duce la grave dezechilibre în organism şi favorizează depunerea alarmantă a kilogramelor, odată încheiată perioada de restricţii.

Riscuri pe termen lung

Cu cât postul se întinde pe parcursul mai multor zile, cu atât riscul de complicaţii creşte alarmant. Sistemul imunitar şi funcţionarea normală a organelor sunt compromise, iar rinichii şi ficatul pot suferi modificări severe.

Dr. Alan Lieberson afirmă că „au existat cazuri în care unele persoane au rezistat şi 40 de zile doar cu apă, dar asta nu înseamnă că toţi putem supravieţui în asemenea condiţii”.

Chiar dacă postul cu apă duce la pierderea rapidă a kilogramelor, ţineţi cont că acestea sunt în mare parte formate din apă şi masă musculară, deci grăsimea nu va dispărea în urma unei astfel de cure drastice.

Fiţi pregătiţi să „încasaţi” mult mai multe kilograme decât aţi pierdut, odată ce vă veţi întoarce la regimul alimentar obişnuit. De asemenea, metabolismul încetineşte pentru a conserva energie, aşa că vei arde mult mai puţine calorii.

citeste continuarea aici