Cum scapi de stres, conform Mihaelei Bilic? Doctorul a dezvăluit ce poate ajuta cu adevărat! "Poți tu să ronțăi morcovi că e sănătos, n-o să funcționeze!"

Stresul este din ce în ce mai prezent în viețile noastre și cu greu reușim să scăpăm de el, însă doctorul Mihaela Bilic a dezvăluit o modalitate.

Doctorul Mihaela Bilic este una dintre cele mai cunoscute și apreciate persoane, din domeniul sănătății. Aceasta este cunoscută publicului larg datorită sfaturilor prețioase pe care le oferă, ajutând nenumărate persoane să câștige lupta cu kilogramele în plus, să înceapă o nouă viață si nu numai. În plus, aceasta obișnuiește să ofere și alte sfaturi importante despre alimentație și trucuri care ne pot salva, de exemplu, de stresul de zi cu zi, pentru a avea o stare de bine pe întreaga durată a zilei.

Mihaelei Bilic a dezvăluit cum poți scăpa de stres

Citește și: Doctorul Mihaela Bilic explică de ce nu e bine să consumăm fructe la micul dejun! „Începi dimineața cu un smoothie de fructe! Ferească Dumnezeu! De ce să începem așa?”

Citește și: Mihaela Bilic vorbește despre importanța sportului în procesul de slăbire! „Sportul trebuie să îți aducă un zâmbet pe față. Dacă vrea să slăbească, în primul rând, trebuie să facă foamea!”

În urmă cu doar câteva zile, aceasta a fost invitată în cadrul podcast-ului Cafea cu visuri, prezentat de Oana Andoni, acolo unde a dezvăluit anumite aspecte importante în legătură cu stresul resimțit. În ciuda faptului că există persoane care recomandă să se consume legume sau fructe atunci când intervine această stare, se pare că nu ne ajuta cu absolut nimic. Mihaela Bilic a dezvăluit faptul că în acele momente de stres, corpul nostru are foarte mare nevoie de grăsimi, acesta fiind și motivul pentru care deseori, majoritatea persoanelor încep să ronțăie dulciuri sau chipsuri, în acele momente de stres, ceea ce le calmează și le reduce automat această stare pe care o au, într-un anumit moment al zilei.

„ Deci când ești stresat și nu ți-e bine, poți tu să ronțăi morcovi că e sănătos, până verși, că n-o să funcționeze. Deci stresul ăla are nevoie de grăsime, adică oamenii nu sunt neinformați când ronțăie chipsuri. Adică este exact ce-i trebuie corpului, deci el... nu știu unde or fi receptorii ăia pentru grăsime că până acum nici nu știam că-i avem, însă lucrul care calmează trebuie să fie gras sau dulce. ”, a declarat Mihaela Bilic, în cadrul podcast-ului menționat anterior.