Optand pentru portii mici si dese, in defavoarea mancatului pana la saturare, vei ajuta organismul sa accelereze metabolismul, lucru care se va observa mai ales la numarul de kilograme.
Apa este vitala vietii, nu doar ca trebuie sa bei 2 litri de apa, dar trebuie sa ai in permanenta o sticla de apa la tine si sa bei, deoarece de multe ori senzatia de sete este confundata cu senzatia de foame. in plus apa are zero calorii ceea ce o face aliatul tau de nadejde.
Daca vrei sa slabesti trebuie sa tii cont de urmatorul lucru: „fiecare kilogram de carbohidrati stocat in organismul tau, cere 5 kilograme de apa retinuta in corp”.
Acesta este unul din motivele pentru care tu iei in greutate.
Daca ai nevoie de un impuls care sa te determine sa iti schimbi viata, atunci apeleaza la saptamana de soc in care sa consumi doar supa de legume cu carne fiarta fara sare, fara condimente, fara grasimi.
