Consumi prea mult zahar? Iata cum poti sa renunti la acest obicei nesanatos in 5 zile!


Prajiturile, inghetata, tartele si multe dintre produsele de patiserie contin cantitati mari de zahar. Cum poti scapa de acest obicei? Uite cateva sfaturi utile.


Consuma legume verzi in loc de paine si carbohidrati rafinati

Carbohidratii rafinati sunt transformati rapid in zahar, iar senzatia de satietate dureaza doar pentru 2-3 ore.

Mananca ciocolata neagra in locul altori dulciuri

Ciocolata neagra elibereaza endorfine, acei „hormoni ai fericirii” care mentin starea de bine si scad apetitul alimentar.

Include in alimentatia ta proteine, grasimi si fibre

Vestea buna despre consumul acestor alimente este ca mentin pe o perioada mai lunga de timp senzatia de satietate. In plus, aceasta combinatie reduce colesterolul „rau” din sange

Bea apa ori de cate ori iti este pofta de dulce

Pe langa faptul ca ajuta la eliminarea toxinelor din corp, consumul de apa contribuie si la reducerea poftei de dulce.


Abonează-te pe

Citește și:

Adevărul despre relația dintre Carmen de la Sălciua și mama Geta! Cum s-au înțeles după despărțirea artistei de Culiță Sterp: „Ne-am înțeles foarte...”

Imagini interzise minorilor! Vedetă din România, filmată în timp ce făcea amor

Cum se prepară checul exclusiv din albușurile de ou

Prăjitura cu vișine și iaurt: mod de preparare și ingrediente

Horoscop rune cu Mihai Voropchievici pentru perioada 25 - 31 ianuarie 2021. Trei zodii, cu ochii în lacrimi la finalul lunii

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Carmen de la Sălciua îl vrea înapoi pe Culiță Sterp? Declarații surprinzătoare: „Am învățat multe și am trecut prin multe împreună!”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri