Consumi prea mult zahar? Iata cum poti sa renunti la acest obicei nesanatos in 5 zile!


Consumi prea mult zahar? Iata cum poti sa renunti la acest obicei nesanatos in 5 zile!

Prajiturile, inghetata, tartele si multe dintre produsele de patiserie contin cantitati mari de zahar. Cum poti scapa de acest obicei? Uite cateva sfaturi utile.


Consuma legume verzi in loc de paine si carbohidrati rafinati

Carbohidratii rafinati sunt transformati rapid in zahar, iar senzatia de satietate dureaza doar pentru 2-3 ore.

Mananca ciocolata neagra in locul altori dulciuri

Ciocolata neagra elibereaza endorfine, acei „hormoni ai fericirii” care mentin starea de bine si scad apetitul alimentar.

Include in alimentatia ta proteine, grasimi si fibre

Vestea buna despre consumul acestor alimente este ca mentin pe o perioada mai lunga de timp senzatia de satietate.

In plus, aceasta combinatie reduce colesterolul „rau” din sange

Bea apa ori de cate ori iti este pofta de dulce

Pe langa faptul ca ajuta la eliminarea toxinelor din corp, consumul de apa contribuie si la reducerea poftei de dulce.


Abonează-te pe

Citește și:

AM SLĂBIT: Dieta indiană. Plan alimentar

Imagini-bombă! Cu cine a fost PRINSĂ Alina Sorescu, după ce s-a zvonit că DIVORȚEAZĂ

CITEȘTE: Mască pentru păr cu ou

CITEȘTE: Cine este Bianca Iordache, dansatoarea care i-a furat inima lui Pepe

CITEȘTE: Numărul destinului 2021 \ Cifra destinului în numerologie 2021

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Beauty

ÎNCEARCĂ: Forma de migdală pentru unghii. Cum se obține, cum se întreține și ce modele de manichiură ți se potrivesc

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri