Daca ai pus cateva kilograme de Paste, trebuie sa stii ca le poti da jos foarte rapid.
O combinatie ciudata de alimente bogate in calorii te poate ajuta sa pierzi in greutate mai repede decat ti-ai fi imaginat.
Incearca sa mananci 20 de chipsuri de ciocolata si 10 alune la o gustare. In timp ce alunele iti asigura satietatea, ciocolata iti va tine glicemia in limite normale si va preveni pofta de dulciuri pe parcursul zilei.
Pentru ca alunele sunt bogate in grasimi si calorii, moderatia este cheia succesului.
"Trebuie sa iei in considerare aceasta gustare desteapta. Studiile sugereaza ca un consum de alune te va face sa mananci mai putine calorii de-a lungul zilei", spune Dr. Ansel.
O combinatie ciudata de alimente bogate in calorii te poate ajuta sa pierzi in greutate mai repede decat ti-ai fi imaginat.
Incearca sa mananci 20 de chipsuri de ciocolata si 10 alune la o gustare. In timp ce alunele iti asigura satietatea, ciocolata iti va tine glicemia in limite normale si va preveni pofta de dulciuri pe parcursul zilei.
Pentru ca alunele sunt bogate in grasimi si calorii, moderatia este cheia succesului.
" Trebuie sa iei in considerare aceasta gustare desteapta. Studiile sugereaza ca un consum de alune te va face sa mananci mai putine calorii de-a lungul zilei", spune Dr. Ansel.
