Cele mai simple exercitii pentru marirea sanilor

Cele mai simple exercitii pentru marirea sanilor
Cele mai simple exercitii pentru marirea sanilor

Multe femei isi doresc sani frumosi, sanatosi si mari. O mare parte dintre ele apeleaza la operatii estetice si implanturi cu silicon, dar inainte sa faci acest pas, incearca aceste exercitii fizice.

Cel mai important si usor exercitiu este flotarea. Sprijinita pe genunchi, iar mainile sa fie putin mai departe de nivelul umerilor, fa acest exercitiu de cate ori ai ocazia. Nu doar ca iti va mari dimensiunea sanilor, dar iti vei tonifia si musculatura bratelor si a spatelui.

Daca ai sanii si putin lasati, incearca acest exercitiu. Apropie palmele in fata pieptului si impinge cu putere, una in cealalta.


Folosind doua gantere de cate 3 kilograme, apropie si departeaza bratele catre piept, din pozitie dreapta.

Daca ti se par prea complicate aceste exercitii, fa flotari normale, cele pe care le cunosti deja.

Un alt exercitiu simplu pentru marirea bustului este sa stai in picioare cu fata la perete, usor inclinata, picioarele sa fie putin mai departe de perete decat mainile. Sprijina-te cu mainile de perete si impinge-te.
E ca o flotare, dar in plan vertical.

Citește și: Gingii inflamate la bebelusi: cauze si solutii privind tratamentul- catena.ro

Sursa: healthandcare.com



Citește și:

Ce este și ce beneficii are sarea celtică

Exemple de scrisori de intenție: șabloane și modele

Vedetele din România au arătat TOT la plajă! Cele mai frumoase femei au pus pe jar fanii cu formele lor

Andreea Marin și Mihai Petre, filmați într-un hotel! Cum au fost surprinși cei doi?! Imaginile au ajuns pe internet

Mesaje de Sf. Ilie 2024: Cui trebuie să îi spui „La mulți ani!” pe 20 iulie

Horoscop Fecioară August 2024. Nativii Fecioară vor suferi schimbări

Duminică, de la ora 14:30, la ”Asta-i România”, urșii ”cerșetori” de pe Transfăgărășan

Calvarul de nedescris prin care a trecut doctorița Marina, înainte să fie găsită moartă în cabinet!


Cookies