Cel mai rapid si gustos desert: cel la borcan!


Cel mai rapid si gustos desert: cel la borcan!

Daca nici tu nu ai timp de micul dejun in aproape nicio dimineata, atunci trebuie neaparat sa incerci aceste retete de mic dejun la borcan.

Se prepara repede, nu ai nevoie de decat de cateva ingrediente si un borcan. Il lasi la frigider peste noapte, iar dimineata te bucuri de un mic dejun delicios, sanatos, pe care il poti consuma aproape oriunde.

Ai nevoie de fulgi de ovaz, seminte de chia, miere sau alt indulcitor, lapte (de oricare doresti), iaurt grecesc (e putin mai gros si compenseaza densitatea laptelui) si orice fructe iti plac.



E foarte simplu sa prepari aceste retete: pui aproximativ doua linguri de fulgi de ovaz, adaugi jumatate de ceasca de lapte, doua linguri de iaurt, doua lingurite de seminte de chia, putina miere si fructe cubulete sau intregi daca sunt micute. Amesteca usor ingredientele.

Inchizi borcanul si il lasi in frigider pana dimineata. Daca nu pui fructe cum ar fi bananele, acesta poate rezista pana la 4 zile in frigider!

Semintele de chia si fulgii de ovaz vor absorbi lichidul, iar toate vor fi cremoase si delicioase.


Abonează-te pe

Citește și:

De ce sunt atat de emotiva? Motive, cat si cum sa faci pace cu propriile emotii

ȘOC în showbiz! Anca Serea a primit un diagnostic grav din partea medicilor

23 SEPTEMBRIE 2021: Horoscop zilnic joi. O zodie primește o propunere de afacere sau sarcini noi la locul de muncă!

Scrisori de dragoste celebre. Cum și-au exprimat iubirea îndrăgostiții vremurilor trecute

Culori de păr pentru femeile cu vârsta de peste 50 de ani

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Cine a câștigat imunitatea la Asia Express – 21 septembrie 2021. Beneficiile consumului de peşte pentru organism

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Cooking
Parteneri