Calitatea somnului are un impact major asupra starii de sanatate. Daca dormim bine, functionam mai bine, suntem mai activi si mai bine dispusi.
Pentru a combate insomniile exista un remediu natural si delicios. Consumand aceasta bautura cu o ora inainte de a merge la culacre, probleme de acest tip vor disparea.
Bautura din banana si scortisoara
Ingrediente:
– 1 banana
– o jumatate lingurita de scortisoara
– 1 litru de apa
Preparare:
Fierbeti apa intr-un ibric. Taiati banana la capete, adaugati-o in recipient si lasati pe foc inca 10 minute. Strecurati lichidul intr-o cana si adaugati scortisoara.
Ambele ingrediete sunt extrem de benefice in cazul insomniilor. Pe langa acest remediu, medicii recomanda sa acordam atentie sporita alimentatiei si sa facem miscare.
Sursa: jurnalul.ro
