Una dintre cele mai grave probleme de sanatate este tensiunea, rezultat al stresului, obezitatii, fumatului, alcoolului, alimentelor sarate si lipsei de somn.
Poti sa-ti scazi tensiunea daca duci o viata linistita si daca ai o dieta echilibrata, fara ajutorul medicamentelor.
Aceasta metoda de reducere a tensiunii isi are radacinile in medicina chineza.
Punctele 1-2
Aceasta linie incepe de la cartilajul urechii si ajunge pana la mijlocul gatului. Atinge aceasta zona cu varfurile degerelor, de la un capat la celalalt. Repeta de 10 ori pe fiecare parte si de 10 ori pe partea opusa a gatului.
Punctul 3
Linia incepe la inaltimea lobului urechii si se termina spre nas. Maseaza ambele capete ale liniei folosing varfurile degetelor, timp de un minut.
