Daca te-ai bagat in pat la miezul noptii, nu mai ai voie sa mananci decat a doua zi dimineata micul dejun.
1. Consuma mai multe proteine luate din carne proaspata sau oua.
2. Fa mai mult sport. Exercitiul fizic te disciplineaza si imbunatateste functiile creierului care este responsabil cu autocontrolul si vointa.
3. Mananca sanatos. Un alt motiv pentru care ne trezim in toul noptii sa mancam este mancarea nesanatoasa pe care o consumam ziua.
4. Pune lacat pe frigider. Daca tentatia este atat de mare, roaga-l pe iubitul tau sa ascunda cheia de la lacatul de la frigider pana a doua zi dimineata.
5. Mananca cat mai variat, consuma toate vitaminele si nutrientii necesari din alimente pentru ca organismul tau sa nu iti traga semnale de alarma cand ti-e luma mai draga, atunci cand dormi.
Sursa: teotrandafir.com
1. Consuma mai multe proteine luate din carne proaspata sau oua.
2. Fa mai mult sport. Exercitiul fizic te disciplineaza si imbunatateste functiile creierului care este responsabil cu autocontrolul si vointa.
3. Mananca sanatos. Un alt motiv pentru care ne trezim in toul noptii sa mancam este mancarea nesanatoasa pe care o consumam ziua.
4.
5. Mananca cat mai variat, consuma toate vitaminele si nutrientii necesari din alimente pentru ca organismul tau sa nu iti traga semnale de alarma cand ti-e luma mai draga, atunci cand dormi.
Sursa: teotrandafir.com
