Fumatorii se bucura intotdeauna de o tigara dupa o masa. Este deosebit de periculos acest obicei. Potrivit oamenilor de stiinta, daca fumezi imediat dupa o masa, este ca si cum ai fuma 10 tigari o data.
Fumatul dupa masa creste si mai mult riscul de cancer pulmonar. De asemenea, agraveaza sindromul colonului iritabil.
Inca un sfat suplimentar legat de obiceiurile interzise dupa masa: nu manca fructe! Fructele sunt foarte usor de digerat si metabolizat, dar numai mancate pe stomacul gol.
De fapt, multe fructe trec ca atare prin stomac direct in duoden, pentru a fi digerate la nivelul acestuia, ceea ce inseamna ca, daca mananci un fruct imediat dupa o masa, el va sta in stomac pana cand celelalte alimente vor fi digerate, timp in care va fermenta. Deci, mananca fructe pe stomacul gol sau la doua ore dupa o masa.