Ce sa mananci ca sa ai o silueta perfecta! Alege alimente miraculoase!


Nutritionistii acorda o atentie speciala gestionarii apei din organism. Trebuie mentinut un echilibru intre apa care intra si cea care se elimina din organism.

 

Mai trebuie spus ca alimentele bogate in potasiu ajuta cel mai bine organismul sa actioneze sistemul limfatic, potasiul fiind unul dintre cei mai importanti electroliti necesari organismului pentru o rehidratare rapida. Alimentele bogate in potasiu sunt bananele, broccoli, cartofii dulci, somnul, sucul de cocos. O mentiune speciala se impune pentru apa de cocos, o bautura care contine 680 mg de potasiu (la 100 ml) deci mai mult decât doua banane. Nutritionistii spun ca beneficiile apei de cocos se regasesc in rehidratarea rapida a organismului, in scaderea colesterolului, in prevenirea diabetului, activarea metabolismului si intarirea sistemului imunitar.
Lista alimentelor benefice pentru mentinerea nivelului optim de hidratare din organism continua cu broccoli, care contine pe lânga potasiu, fier, fosfor, fibre si unele substante active cu efecte antioxidante si anticancerigene.
Sursa

Mai trebuie spus ca alimentele bogate in potasiu ajuta cel mai bine organismul sa actioneze sistemul limfatic, potasiul fiind unul dintre cei mai importanti electroliti necesari organismului pentru o rehidratare rapida. Alimentele bogate in potasiu sunt bananele, broccoli, cartofii dulci, somnul, sucul de cocos. O mentiune speciala se impune pentru apa de cocos, o bautura care contine 680 mg de potasiu (la 100 ml) deci mai mult decât doua banane. Nutritionistii spun ca beneficiile apei de cocos se regasesc in rehidratarea rapida a organismului, in scaderea colesterolului, in prevenirea diabetului, activarea metabolismului si intarirea sistemului imunitar.

Lista alimentelor benefice pentru mentinerea nivelului optim de hidratare din organism continua cu broccoli, care contine pe lânga potasiu, fier, fosfor, fibre si unele substante active cu efecte antioxidante si anticancerigene.

Sursa

 


Clipul zilei pe KFETELE.RO:
DISTRIBUIE
acest articol


Vedete

Adevărul despre broșa pe care Viorica Dăncilă a purtat-o toată campania! Bijuteria are și un nume

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri