Mai jos sunt exact mesele mele din ultima saptamana.
In mare, mananc proteine, grasimi, putini carbohidrati.
Mai exact : oua ( omlete / ochiuri ), branza ( telemea maturata ), cascaval , carne ( mushi de porc, piept de pui, vita, pulpe de pui, aripioare de pui ), peste ( somon ) , cruditati ( rosii, ardei, castraveti ), fructe putin dulci sau in cantitate mica, legume ( fasole verde, ciuperci ).
Mananc si oleaginoase vegetale ( seminte sau nuci ).
Mananc masline – naturale sau verzi.
Mananc si lactate – smantanta / iaurt grecesc – in general grase.
Din cand in cand mai mananc si ciorbe – gen ciorba de pui cu legume si smantana.
Continuarea articolului pe site-ul lui Andrei Laslau, www.andreilaslau.ro.
Pe Andrei Laslau il gasesti si pe Facebook AICI.
