Ce ne îngraşă când ţinem post şi cum arată, de fapt, alimentaţia ideală pentru o zi de postit. Sfatul specialistului


Ce ne îngraşă când ţinem post şi cum arată, de fapt, alimentaţia ideală pentru o zi de postit. Sfatul specialistului

Postul Crăciunului este perioada ideală pentru a ne reaminti importanţa cumpătarii, iertarii, bunătăţii.

Şi tot Postul Crăciunului este momentul perfect pentru curăţarea organismului: renunţarea la proteine animale timp de 6 săptămâni poate avea drept rezultat un plus de energie, de tonus, datorită nutrienţilor din vegetale.

Mai mult, alegerile alimentare corecte în Post pot duce la slăbire sau pot menţine greutatea optimă. Însă, în aceeaşi măsură, alegerile neinspirate pot duce la îngrăşare, fenomen remarcat de experţii în nutriţie.

“Ce facem noi românii în Post? Păi ne cam îndopăm cu pâine, cornuri şi covrigi, cu diverse produse din soia pe care le găsim uşor în supermarketuri, cu tot felul de zacuşti uleioase şi alte produse care nu duc în final decât la îngrăşare, la tulburări gastroduodenale, care nu slujesc în niciun caz ideii de Post şi de bine. De cele mai multe ori, produsele de Post, cele pe care le găsim atât de uşor sunt produse care conţin carbohidraţi sau grăsimi. Carbohidraţii sunt în pâine, paste, cornuri, covrigi, iar grăsimile de post sunt uleiurile vegetale şi tot felul de alte produse care conţin ulei”, remarcă dr.

Florin Ioan Bălănică, specialist în medicina stilului de viaţă.

citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>

 

 


Abonează-te pe

Citește și:

Cele trei zodii care vor avea o săptămână îngrozitoare. Nimic nu le merge bine

Alina Sorescu are un nou iubit!!? Ce cadou romantic a primit în plin divorț

S-a descoperit SECRETUL pentru o siluetă de vis! Două mese pe zi, la fel de eficiente pentru slăbit

Directorul ANM ANUNŢĂ URGIA în România: -30 de grade Celsius! Cea mai GREA IARNĂ din ultimele decenii

Horoscop NETI SANDU 27 noiembrie 2018. Nou contract de muncă care îi va scoate din datorii pe nativii acestei zodii

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete
„Dar nu-mi voi spăla rufele în public…” Livia Graur a divorțat
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri