Specialistii recomanda alternarea pantofilor plati cu cei cu tocuri mai inalte, deoarece putarea aceluiasi tip de pantofi zi dupa zi poate mari riscul aparitiei unor probleme datorate incaltamintei.
Daca purtarea frecventa a unor pantofi cu tocuri inalte are binecunoscute efecte daunatoare asupra sanatatii picioarelor, specialistii avertizeaza femeile ca nici „extrema cealalta” – purtarea sistematica a pantofilor cu talpa plata – nu este lipsita de riscuri.
Lipsa de sustinere poate provoca prabusirea boltei plantare, tensionand excesiv fascia plantara (o banda de tesut elastic care se intinde de-a lungul labei piciorului, in partea de dedesubt); ca rezultat, apare fasciita plantara, caracterizata prin dureri mari in talpa si calcai.
Uneori, stresul produs de aceste incaltari asupra picioareloer poate duce chiar la probleme mai grave: din cauza durerilor la picioare, apar modificari ale mersului si posturii, iar in cazul in care o persoana petrece foarte mult timp in picioare, in incaltaminte ce nu sustine bolta plantara, poate aparea neuromul Morton – ingrosarea, iritarea si compresia unuia dintre nervii aflati intre oasele metatarsiene (oasele dintre degete si calcai), care poate necesita interventie chirurgicala.
Ce recomanda specialistii, pentru a reduce riscul aparitiei unor probleme cauzate de incaltaminte?
- alternati pantofii cu toc inalt cu cei plati sau cu tocuri joase, purtati diferite stiluri de incaltaminte, deoarece problemele apar mai ales atunci cand purtam zi de zi acelasi tip de pantofi.
- purtati pantofi incheiati bine pe picior, cu catarame, sireturi sau „arici” – acestia sustin mai bine piciorul
- daca mergeti pe jos la serviciu, mergeti in incaltaminte de sport si
schimbati-va in pantofi la serviciu
- faceti exercitii de intindere a muschilor gambei dupa o perioada prelungita de purtare a pantofilor plati, pentru a relaxa muschii si a elimina tensiunea musculara.
Sursa: Descopera.ro
Daca purtarea frecventa a unor pantofi cu tocuri inalte are binecunoscute efecte daunatoare asupra sanatatii picioarelor, specialistii avertizeaza femeile ca nici „extrema cealalta” – purtarea sistematica a pantofilor cu talpa plata – nu este lipsita de riscuri.
Lipsa de sustinere poate provoca prabusirea boltei plantare, tensionand excesiv fascia plantara (o banda de tesut elastic care se intinde de-a lungul labei piciorului, in partea de dedesubt); ca rezultat, apare fasciita plantara, caracterizata prin dureri mari in talpa si calcai.
Uneori, stresul produs de aceste incaltari asupra picioareloer poate duce chiar la probleme mai grave: din cauza durerilor la picioare, apar modificari ale mersului si posturii, iar in cazul in care o persoana petrece foarte mult timp in picioare, in incaltaminte ce nu sustine bolta plantara, poate aparea neuromul Morton – ingrosarea, iritarea si compresia unuia dintre nervii aflati intre oasele metatarsiene (oasele dintre degete si calcai), care poate necesita interventie chirurgicala.
Ce recomanda specialistii, pentru a reduce riscul aparitiei unor probleme cauzate de incaltaminte?
- alternati pantofii cu toc inalt cu cei plati sau cu tocuri joase, purtati diferite stiluri de incaltaminte, deoarece problemele apar mai ales atunci cand purtam zi de zi acelasi tip de pantofi.
- purtati pantofi incheiati bine pe picior, cu catarame, sireturi sau „arici” – acestia sustin mai bine piciorul
- daca mergeti pe jos la serviciu, mergeti in incaltaminte de sport si schimbati-va in pantofi la serviciu
- faceti exercitii de intindere a muschilor gambei dupa o perioada prelungita de purtare a pantofilor plati, pentru a relaxa muschii si a elimina tensiunea musculara.
Sursa: Descopera.ro