Pe masura ce dorinta ta de dezvoltare personala creste, vei auzi de chakre, aura, energie, vibratii, nivel spiritual.
Oamenii au 7 chakre prin care curge energia prin corpul nostru fizic si cel energetic. Atunci cand chakrele sunt echilibrate, te simti mai usor, mai vibrant, conectat. Chakrele pot fi dezechilibrate din mai multe cauze, iar una dintre ele poate fi dieta necorespunzatoare.
Alimentele prezentate mai jos te vor ajuta sa echilbrezi fiecare chakra.
- Chakra de baza (radacina)
Este localizata la baza coloanei vertebrale si corespunde vibratiilor pentru securitate, stabilitate si instinctul de supravietuire si are culoarea rosie. Pentru echilibrarea acestei chakre sunt necesare plimbarile in natura, metidatia, astfel incat sa te conectezi la mama natura. Alimentele care echilibreaza chakra de baza au culoarea rosie: mere, rodii, morcovi, ridichi, sflecla, fasole rosie, quinoa, ardei iute, boia.
Mantra: “Sunt sigur, sunt in siguranta, sunt conectat cu corpul meu, cu mine insumi si cu mama natura”.
- Chakra sacrala
Localizata sub ombilic, aceasta chakra guverneaza sexualitatea, creativitatea si emotiile. Atunci cand aceasta chakra este echilibrata, te vei simti impacat cu tine si cu ceilalti, vei putea sa-ti exprimi cu usurinta emotiile. Alimentele de culoare portocalie sunt excelente pentru echilibrarea chakrei sacrale: portocale, pepene galben, fructul pasiuni, mango, migdale, nuci, seminte de susan. Condimente precum scortisoara si ghimbirul sunt la fel de bune.
Mantra: “Ma simt vibrant, frumos, puternic, pasional. Ma simt conectat cu mine si cu ceilalti si las energia universala sa circule libera prin mine”.
