Cât slăbești dacă nu mănânci o zi. Ce se întâmplă în corp


Cât slăbești dacă nu mănânci o zi. Ce se întâmplă în corp

Dacă nu mâncați o zi întreagă, organismul dumneavoastră va reacționa imediat. Iată cât veți slăbi, dar și ce se întâmplă în corp, dacă urmați această dietă restrictivă.


In articol:

Fiecare femeie încearcă, cel puțin o dată în viață, să mai dea jos câteva kilograme. Cele care apelează la dietele de slăbire rapide și care implică înfometarea își pun însă în pericol sănătatea.

Ce se întâmplă dacă nu mănânci o zi

Femeile, și în special tinerele, apelează la diete drastice, care promit rezultate rapide. Este normal că atunci când auzi că ai posibilitatea de a slăbi câteva kilograme într-o singură săptămână, nu mai stai pe gânduri și încerci aceste diete.

Cu toate acestea, gândiți-vă de două ori înainte de a vă înfometa. Acest lucru vă poate dăuna grav, mai ales dacă apelați la dietele-minune mai mult timp.

Ca să înțelegeți exact ce înseamnă să vă înfometați, trebuie să știți ce se întâmplă în organismul dumneavoastră când faceți acest lucru.

Dacă nu mâncați o zi întreagă, nu veți face decât să vă încetiniți metabolismul. Organismul uman are nevoie de combustibil, pentru a funcționa la parametri normali.

Asta înseamnă că trebuie să-l hrăniți aproximativ la fiecare 4 ore. În caz contrar, corpul va începe să stocheze absolut orice îi dați, chiar dacă este mâncare sănătoasă.

Gândiți-vă că și creierul dumneavoastră are nevoie de glucoză, la fel ca și toate celulele din organism. De exemplu, dacă nu veți mânca timp de 6 ore, nu este nicio problemă. De-abia după această perioadă, mai ales dacă vă înfometați, să zicem 72 de ore, încep să apară șocurile în organism.

Veți observa că veți avea schmbări de comportament, amețeli, dureri de cap și o stare accentuată de moleșeală.

Organismul o să înceapă să ardă din proteine, ceea ce înseamnă că mușchii vor fi vizibil slăbiți.

Bineînțeles că veți slăbi pe cântar, poate chiar și un kilogram pe zi, în funcție de greutatea fiecăruia, dar nu veți da jos grăsime, ci apa din țesuturi și masă musculară.

Pericolele dietelor prin înfometare

În cazul în care țineți o dietă restrictivă mai multe zile, există riscul și să aveți probleme cu menstruația.

Aceasta poate să dispară, pentru că se va opri ovulația.

În plus, pe termen lung, vă pot fi afectate oasele. După două săptămâni de înfometare, riscul unui infarct este extrem de mare. Mușchii inimii vor fi din ce în ce mai slăbiți și nu vor mai putea să pompeze sângele.

Nu mai vorbim despre faptul că organismul va rămâne fără vitamine și fără minerale și pot apărea probleme grave de sănătate. În plus, înfometarea nu este o soluție pentru a slăbi frumos și pentru a vă putea menține greutatea ideală.

La un moment dat, tot vă veți apuca să mâncați normal și gândiți-vă că atunci organismul va depune tot pe șolduri și pe fese. Va face acest lucru tocmai pentru a reuși să vă mențină în viață, în caz că veți apela din nou la înfometare.

Sigur ați auzit de efectul yo-yo. Clar veți pierde destul de multe kiograme fără mâncare, dar ce rost are să faceți asta și peste câteva luni să vă îngrășați dublu față de cât ați slăbit?

Pentru a obține silueta mult visată, mâncați echilibrat, faceți mișcare și beți cât mai multă apă. Doar așa veți rămâne sănătoasă și veți arăta bine, indiferent de vârstă.


Abonează-te pe

Citește și:

Ce a pățit Daniela Iliescu de când Culiță Sterp se află la Survivor România?! ”Să fii mândră"

Imagini-bombă! Cu cine a fost PRINSĂ Alina Sorescu, după ce s-a zvonit că DIVORȚEAZĂ

Vremea de miercuri, 12 mai 2021, anuntul ANM: vreme senina!

Culiță Sterp a vorbit cu Daniela Iliescu la Survivor România 2021! Artistul a aflat că sora lui a născut

Cine a fost Ana Aslan, femeia care a creat elixirul tinereții. Tratamentul pe care l-au urmat Charlie Chaplin, JF. Kennedy și Winston Churchill

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

PERSONALITATE: Cine a fost Maria Lătărețu? A îngropat 5 copii și-a murit pe scenă în timp ce cânta “Vă las cântecele mele”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Sanatate
Parteneri