Carmen Bruma te invata cum sa scapi de astenia de primavara. 3 pasi simpli pentru ameliorarea starii de oboseala

Carmen Bruma te invata cum sa scapi de astenia de primavara. 3 pasi simpli pentru ameliorarea starii de oboseala
Carmen Bruma te invata cum sa scapi de astenia de primavara. 3 pasi simpli pentru ameliorarea starii de oboseala

Primavara este anotimpul in care majoritatea oamenilor se simt slabiti, obositi si sunt in permanenta lipsiti de viatalitate. Astenia de primavara este cauza tuturor relelor,iar carmen Bruma are remediile sale pentru a ii veni de hac!

Specialista in diete de slabit si regim de viata sanatos, Carmen Bruma ne invata astazi cum sa depasim perioada critica a trecerii de la anotimpul rece la cel cald si cum sa ne ajutam organismul.

“Reteta mea cu care combat astenia de primavara e simpla si la indemana oricui. Sunt 3 pasi care trebuiesc respectati.

In primul rand Vitamina C si Zinc, zincul e bun dar in dozele potrivite si normale astfel incat sa nu dauneze organismului.

Mare atentie, pentru ca orice vitamina luata in exces are efect oxidant. Tocmai de accea e bine sa nu iei vitamine si mineralele asa, dupa capul tau, ci sa iti faci niste analize, sa ai recomandari de la un medic. La mine functioneaza de mai multi ani de zile combinatia asta de Vitamin C cu Zinc pentru ca eu si alerg foarte multi kilometri si ma ajuta la refacerea musculara.

A doua chestie ar fi consumul de alimente care apar in mod natural, acum, primavara. Verdeturi de sezon. Eu am grija sa mananc in fiecare zi macar o salata care sa contina spanac, loboda, untisor, leurda, leurda in salata mi se pare ca da un gust excelent si ceapa verde.

Al treilea lucru este miscarea facuta in aer liber, cat mai multa si cu stat la fel de mult la soare.

In sfarsit, aveam parte si de soare, lucru de care am dus lipsa in perioada iernii si trebuie sa recuperam. Dupa cum se stie, sinteza vitaminei D se face cu ajutorul soarelui si tocmai de aceea este bine ca acum sa petrecem cat mai mult timp afara, la soare. De preferat ar fi sa iesim in miezul zilei, dar daca nu si nu, atunci cand se poate si ne permite timpul”, a declarat Carmen Bruma pentru kfetele.ro.



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Carmen Bruma ne-a prezentat tinuta sa fantezista. “Este in acelasi timp eleganta, sexy si potrivita cam cu orice fel de context” Iata cum arata sacoul sau “3 in 1”

Am aflat secretul teribil al soacrei mele, iar acum nu știu ce să fac! Cum aș putea să îi spun soțului așa ceva!?!

Ți se face pielea de găină! Mama Teodorei Marcu, distrusă de durere la aproape 3 săptămâni de când și-a pierdut fiica. Ipostaza sfâșietoare în care a fost surprinsă femeia

Replica care te lasă mască! Veronica recurge la un gest uluitor și răspunde acuzațiilor care au incendiat mediul online. Cum o pune la punct pe Criss: "Nu este o pierdere". Mesajul concurentei din Casa Iubirii face valuri pe Internet

Carmen Bruma ne-a dezvaluit cate kilograme are si care sunt zonele sale cu probleme!

Rezultate Loto 6 din 49 joi, 19 iunie 2025: Numerele extrase astăzi - Joker, Noroc LIVE. Report fabulos de peste 2 milioane de lei la Noroc

VIDEO Cinci tineri au bătut cu bestialitate un copil de doar 12 ani. Victima era căzută la pământ și că le cere îndurare


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies