Andreea Ibacka detine reteta perfecta de slabit. Simpla, ieftina si la indemana oricui, reteta actritei pare sa dea cele mai bune rezultate in lupta cu kilogramele in plus.
Este vorba despre Ayran, bautura preparata pe baza de iaurt care iti da senzatia de satietate si te face sa uiti de foame.
Andreea Ibacka a explicat pe larg, in trecut, despre beneficiile consumului de ayran, bautura racoroasa a carei timpul de preparare este de doar 5 minute.
“Ayranul este o bautura turceasca traditionala pe baza de iaurt, foarte hidratanta si racoritoare.
Ingrediente:
iaurt (400 grame)
apa plata rece (1 litru)
menta (proaspat tocata sau uscata)
sare si piper, dupa gust
Procesul de pregatire e o joaca de copii:
Amesteca iaurtul si condimentele, apoi dizolva-le bine in apa.
Serveste bautura rece. Daca vrei, poti sa adaugi si cateva cuburi gheata”, a spus vedeta pe blogul sau.
Desi nu se foloseste multa sare la prepararea ayranului, in combinatia cu iaurtul aceasta se pare ca are rolul de a pastra apa in organism si previne posibila deshidratare a organismului.
