Alimentele care contin mai multi acizi grasi omega-3 ca pestele! Incepe sa le consumi imediat!

08 august 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:39

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Daca te-ai saturat de somon si ton, trebuie sa stii ca exista si alte alimente care contin acizi grasi omega-3.

Iata ce alte alimente mai contin acizi grasi omega-3:

1. Carnea vita granita cu iarba- Iarba insasi este o sursa buna de acizi grasi omega-3.

2. Edamame- Acest fel de soia este gustarea perfecta pentru ca mai contine multe fibre si proteine.

3. Ulei de canepa- Este mai condensat ca semintele si are mai multe beneficii.

4. Oua bogate in nutrienti- Sunt ouale provenite de la gaini granite cu seminte de canepa, ulei de peste si chiar alge.

5. Nuci- Sunt alimentele care contin cea mai mare cantitate de acizi grasi omega-3.

Sursa: womenshealthmag.com

Beneficiile acizilor grasi omega-3 sunt nenumarate. Printre ele se numara prevenirea bolilor coronare, bolii Alzheimer si depresiei. In plus, un nivel ridicat al acelor acizi grasi in sange a fost asociat cu o longevitate ridicata.

Iata ce alte alimente mai contin acizi grasi omega-3:

1. Carnea vita granita cu iarba- Iarba insasi este o sursa buna de acizi grasi omega-3.

2. Edamame- Acest fel de soia este gustarea perfecta pentru ca mai contine multe fibre si proteine.

3. Ulei de canepa- Este mai condensat ca semintele si are mai multe beneficii.

4. Oua bogate in nutrienti- Sunt ouale provenite de la gaini granite cu seminte de canepa, ulei de peste si chiar alge.

5. Nuci- Sunt alimentele care contin cea mai mare cantitate de acizi grasi omega-3.

Sursa: womenshealthmag.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Ce spune Iancu Sterp despre bărbații care nu plătesc nota atunci când merg în oraș cu o femeie. Fiul mamei Geta a făcut o mărturisire sinceră: “Nu-mi trebuie să te văd nici în poză.”

Mirabela Grădinaru, în centrul unei controverse după prima apariție în SUA. Detaliul din comunicarea oficială care a stârnit criticile românilor

Detaliul cutremurător din cazul tinerei găsite moartă în valiză: Tatăl Valentei a vorbit cu ea cu doar câteva ore înainte să moară. Ce au descoperit legiștii

S-A AFLAT cine este tânăra găsită moartă într-o valiză, în râul Olt. Avea doar 28 de ani și era din Dolj. DETALIILE descoperite pe trupul ei sunt tulburătoare

VIDEO Incendiu de proporții la Drobeta-Turnu Severin: Hala unei fabrici de hârtie mistuită de flăcări, vântul puternic a complicat intervenția pompierilor

Rezumat episodul 5 „Inimă de mamă”, difuzat miercuri 23 septembrie 2026, la Kanal D: Karsu decide să despartă de Reha și îi înmânează actele de divorț

A murit Mădălina Apostol, iubita lui Nick Rădoi! Tânăra și-ar fi pus capăt zilelor

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Alimentele care contin mai multi acizi grasi omega-3 ca pestele! Incepe sa le consumi imediat!

Un cuplu și-a construit casa cu 700 de anvelope vechi, sticle și lemn. Iarna este acoperită cu zăpadă, dar în interior sunt 27 de grade

Kim Kardashian și Lewis Hamilton, săruturi și gesturi tandre în văzul tuturor. Ce au făcut cei doi la un eveniment exclusivist din L.A

Breaking în lumea mondenă! Romina Gingașu RUPE TĂCEREA după ce s-a scris că s-a DESPĂRȚIT de miliardarul italian Piero Ferrari. Declarația ei ULUITOARE face acum înconjurul presei: ”Mă mut în...”

Cine este tânăra găsită tranșată într-o valiză, în râul Olt! Avea doar 28 de ani

Cauza morții tinerei găsite într-o valiză scoasă din râul Olt A FOST STABILITĂ. Ce s-a întâmplat, de fapt, cu Valentina Ioana și CE AU SCOS LA IVEALĂ medicii legiști

Bertan Asllani, actorul care joacă rolul Alaz Soysalan, în serialul „Inimă rebelă”, pasiune nebănuită! Iată cu ce se ocupă carismaticul tânăr când nu se află pe platourile de filmare

Carmen Harra, amenințată cu moartea! Clarvăzătoarea nu mai vrea să vină în România: “Oameni care nu știu cu ce v-au greșit și au fost omorâți într-un mod absolut sinistru.”

Doliu în lumea folclorului din țară! Maria Petca Poptean s-a stins din viață: “Țara Oașului este de astăzi mai săracă.”

Ce mesaj i-a transmis Elena Cârstea Muttard lui Horia Brenciu. Gestul care a deranjat-o pe cunoscuta artistă a muzicii românești: “M-am săturat de favoruri și chiar nu am nevoie.”

Horoscop 24 septembrie 2026: O zodie trebuie să asculte cu atenție sfaturile celor din jur!

Loredana, dezvăluiri neașteptate la “Brigada devreme”, matinalul de la Radio Impuls: “Se întâmpla undeva la mare, într-o discotecă…”

Ce intervenție a făcut Gabriela Cristea. Vedeta a mărturisit ce schimbări importante a făcut: “Le-am dobândit în mare parte în timpul sarcinilor.”

(P) Ce presupune experiența unui masaj erotic în București?

Top 6 flori de toamnă ideale pentru o curte plină de viață

(P) Idei pentru o casă mai ordonată, de la intrare până în dormitor

(P) Lănțișorul cu nume din aur: de unde îl comanzi și cum alegi grosimea

(P) Tapet decorativ 3D: soluția simplă pentru un perete cu efect modern

(P) Cum îți organizezi vacanța de vis fără bătăi de cap: De ce este mai sigur să rezervi printr-o agenție de turism

Ninge în România. Drumarii intervin pentru deszăpezirea carosabilului

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

Momente de panică în Câmpina, după ce un urs a fost văzut în apropierea unui centru comercial. Localnicii au primit RO-Alert

S-A AFLAT cine este tânăra găsită moartă într-o valiză, în râul Olt. Avea doar 28 de ani și era din Dolj. DETALIILE descoperite pe trupul ei sunt tulburătoare

VIDEO Incendiu de proporții la Drobeta-Turnu Severin: Hala unei fabrici de hârtie mistuită de flăcări, vântul puternic a complicat intervenția pompierilor

Rezumat episodul 5 „Inimă de mamă”, difuzat miercuri 23 septembrie 2026, la Kanal D: Karsu decide să despartă de Reha și îi înmânează actele de divorț

Fratele Alexiei Eram, adevărul despre relația dintre el și Mario Fresh, fostul iubit al tinerei. Ce se întâmplă la doi ani de la despărțire: “Mie nu mi-a greșit cu nimic.”

Monica Tatoiu, despre moartea Mădălinei Apostol. Ce spune fosta femeie de afaceri despre iubita lui Nick Rădoi care s-a stins din viață la doar 41 de ani: “Trebuie la braț una tânără.”

Amalia Ursu, totul despre viața de familie și carieră. Ce s-a întâmplat de când a devenit mamă: “Au fost momente în care m-am uitat în oglindă și nu știam exact cine mă privește înapoi.”

Ce intervenție a făcut Gabriela Cristea. Vedeta a mărturisit ce schimbări importante a făcut: “Le-am dobândit în mare parte în timpul sarcinilor.”

Elena Udrea a făcut anunțul despre fiica ei în ziua în care cea mică a împlinit opt ani: “Povestea noastră abia începe.”

VIDEO Mihai Trăistariu, despre moartea fulgerătoare a Mădălinei Apostol. Ce spune artistul despre tragedia care a zdruncinat țara: “Nu aş vrea să fac o paralelă cu Mădălina Manole.”