Alimente care te scapa de tristete! Iata ce trebuie sa incluzi in dieta!


Alimentele pe care le consumi in fiecare zi au un efect asupra stilului tau de viata si asupra starilor tale de spirit.

 

Ciocolata neagra - Contine andamina care energizeaza organismul si are efect euforic. De asemenea, ajuta creierul sa secrete serotonina.
Laptele - Triptofanul, aminoacid din lapte, are exact acelasi efect. Te scapa de stres.
Midiile - Contin iod si sustin functia glandei tioridei care, la randul ei, influenteaza starea de spirit.
Nucile - Un studiu realizat in Olanda spune ca persoanele care consuma nuci in mod regulat sunt mai fericite.
Somonul - Depresia apare mai repede cand lipsesc acizii grasi din organism. Acestia se gasesc in cantitate mare in somon.
Sursa: ziarulring.ro

Ciocolata neagra - Contine andamina care energizeaza organismul si are efect euforic. De asemenea, ajuta creierul sa secrete serotonina. 

Laptele - Triptofanul, aminoacid din lapte, are exact acelasi efect. Te scapa de stres.

Midiile - Contin iod si sustin functia glandei tioridei care, la randul ei, influenteaza starea de spirit. 

Nucile - Un studiu realizat in Olanda spune ca persoanele care consuma nuci in mod regulat sunt mai fericite.

Somonul - Depresia apare mai repede cand lipsesc acizii grasi din organism. Acestia se gasesc in cantitate mare in somon.

Sursa: ziarulring.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

Adevărul despre relația dintre Carmen de la Sălciua și mama Geta! Cum s-au înțeles după despărțirea artistei de Culiță Sterp: „Ne-am înțeles foarte...”

Imagini interzise minorilor! Vedetă din România, filmată în timp ce făcea amor

Cum se prepară checul exclusiv din albușurile de ou

Prăjitura cu vișine și iaurt: mod de preparare și ingrediente

Horoscop rune cu Mihai Voropchievici pentru perioada 25 - 31 ianuarie 2021. Trei zodii, cu ochii în lacrimi la finalul lunii

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Carmen de la Sălciua îl vrea înapoi pe Culiță Sterp? Declarații surprinzătoare: „Am învățat multe și am trecut prin multe împreună!”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri