Alimente care te scapa de tristete! Iata ce trebuie sa incluzi in dieta!


Alimente care te scapa de tristete! Iata ce trebuie sa incluzi in dieta!

Alimentele pe care le consumi in fiecare zi au un efect asupra stilului tau de viata si asupra starilor tale de spirit.

 

Ciocolata neagra- Contine andamina care energizeaza organismul si are efect euforic. De asemenea, ajuta creierul sa secrete serotonina.
Laptele- Triptofanul, aminoacid din lapte, are exact acelasi efect. Te scapa de stres.
Midiile- Contin iod si sustin functia glandei tioridei care, la randul ei, influenteaza starea de spirit.
Nucile- Un studiu realizat in Olanda spune ca persoanele care consuma nuci in mod regulat sunt mai fericite.
Somonul- Depresia apare mai repede cand lipsesc acizii grasi din organism. Acestia se gasesc in cantitate mare in somon.
Sursa: ziarulring.ro

Ciocolata neagra- Contine andamina care energizeaza organismul si are efect euforic. De asemenea, ajuta creierul sa secrete serotonina. 

Laptele- Triptofanul, aminoacid din lapte, are exact acelasi efect.

Te scapa de stres.

Midiile- Contin iod si sustin functia glandei tioridei care, la randul ei, influenteaza starea de spirit. 

Nucile- Un studiu realizat in Olanda spune ca persoanele care consuma nuci in mod regulat sunt mai fericite.

Somonul- Depresia apare mai repede cand lipsesc acizii grasi din organism. Acestia se gasesc in cantitate mare in somon.

Sursa: ziarulring.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

AM SLĂBIT: Dieta indiană. Plan alimentar

Imagini-bombă! Cu cine a fost PRINSĂ Alina Sorescu, după ce s-a zvonit că DIVORȚEAZĂ

CITEȘTE: Mască pentru păr cu ou

CITEȘTE: Cine este Bianca Iordache, dansatoarea care i-a furat inima lui Pepe

CITEȘTE: Numărul destinului 2021 \ Cifra destinului în numerologie 2021

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Beauty

ÎNCEARCĂ: Forma de migdală pentru unghii. Cum se obține, cum se întreține și ce modele de manichiură ți se potrivesc

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri