Alimente care te scapa de tristete! Iata ce trebuie sa incluzi in dieta!

19 august 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:43

Alimente care te scapa de tristete! Iata ce trebuie sa incluzi in dieta!

Alimentele pe care le consumi in fiecare zi au un efect asupra stilului tau de viata si asupra starilor tale de spirit.

Ciocolata neagra- Contine andamina care energizeaza organismul si are efect euforic. De asemenea, ajuta creierul sa secrete serotonina.

Laptele- Triptofanul, aminoacid din lapte, are exact acelasi efect. Te scapa de stres.

Midiile- Contin iod si sustin functia glandei tioridei care, la randul ei, influenteaza starea de spirit.

Nucile- Un studiu realizat in Olanda spune ca persoanele care consuma nuci in mod regulat sunt mai fericite.

Somonul- Depresia apare mai repede cand lipsesc acizii grasi din organism. Acestia se gasesc in cantitate mare in somon.

Sursa: ziarulring.ro

Ciocolata neagra- Contine andamina care energizeaza organismul si are efect euforic. De asemenea, ajuta creierul sa secrete serotonina.

Laptele- Triptofanul, aminoacid din lapte, are exact acelasi efect.

Te scapa de stres.

Midiile- Contin iod si sustin functia glandei tioridei care, la randul ei, influenteaza starea de spirit.

Nucile- Un studiu realizat in Olanda spune ca persoanele care consuma nuci in mod regulat sunt mai fericite.

Somonul- Depresia apare mai repede cand lipsesc acizii grasi din organism. Acestia se gasesc in cantitate mare in somon.

Sursa: ziarulring.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Constantin Măgureanu și fosta lui soție, confruntare în direct. Cum se apară artistul și ce spune fosta parteneră despre fiul lor, Răzvan: “Avea de două ori banii.”

Reacția instinctivă a Melaniei Trump în momentul împușcăturilor spune totul despre ea. Ce au observat specialiștii

Nașa lui Armin Nicoară, implicată într-un accident în drum spre filmări: „Sunt lovită din spate!”

Răzvan Măgureanu o pune la zid pe actuala soție a tatălui său! CE A ȚINUT ASCUNS ANI ÎNTREGI IESE ACUM LA IVEALĂ: "Ar fi mai bine să vorbească. Nu înțeleg de unde își permite să..."

VIDEO Tragedie după un lifting facial: Femeie de 45 de ani a murit din cauza unui anevrism neprevăzut. Ministerul Sănătății a cerut anchetă

Horoscop pentru ziua de sâmbătă, 2 mai 2026: Semnul zodiacal care are parte de o întâlnire neaștetată. O fostă iubire îi apare în cale când se așteapăt mai puțin

Nicușor Dan a semnat demisia...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Cum să cureți rapid și ușor cabina de duș cu soluții naturale

citește mai departe

Lifestyle

Cum să cureți rapid și ușor cabina de duș cu soluții naturale

5 culori de păr pe care să le încerci în luna mai. De la baleyage, la nuanțe calde

citește mai departe

Lifestyle

5 culori de păr pe care să le încerci în luna mai. De la baleyage, la nuanțe calde

Cum să folosești metoda „Sudoku” de împachetare a hainelor. Secretul unui bagaj organizat

citește mai departe

Lifestyle

Cum să folosești metoda „Sudoku” de împachetare a hainelor. Secretul unui bagaj organizat

Duminica Floriilor 2026: Ce semnificație are această sărbătoare pentru credincioșii din țară

citește mai departe

Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Ce semnificație are această sărbătoare pentru credincioșii din țară

Duminica Floriilor 2026: Tradiții și obiceiuri care trebuie respectate în această zi

citește mai departe

Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Tradiții și obiceiuri care trebuie respectate în această zi

Parteneri

Scumpirea de la metrou, anulată. Se cere demiterea conducerii Metrorex. Miruță: Și-au triplat salariile în ultimii 10 ani

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Scumpirea de la metrou, anulată. Se cere demiterea conducerii Metrorex. Miruță: Și-au triplat salariile în ultimii 10 ani

„La treabă!”. Jennifer Lopez, duminica devreme, în colanți și bustieră, cu abdomenul „sculptat” la vedere. „Respect!”

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

„La treabă!”. Jennifer Lopez, duminica devreme, în colanți și bustieră, cu abdomenul „sculptat” la vedere. „Respect!”

Neașteptat ce tocmai a dezvăluit Victor Pițurcă pentru prima oară despre soția lui. N-a vorbit des despre ea, dar ce a spus acum schimbă tot ce se știa: ”Soția mea...” . Ce se întâmplă de fapt în familia lor după ce 16 ani a înșelat-o cu Vica Blochina

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Neașteptat ce tocmai a dezvăluit Victor Pițurcă pentru prima oară despre soția lui. N-a vorbit des despre ea, dar ce a spus acum schimbă tot ce se știa: ”Soția mea...” . Ce se întâmplă de fapt în familia lor după ce 16 ani a înșelat-o cu Vica Blochina

Nașa lui Armin Nicoară, implicată într-un accident în drum spre filmări: „Sunt lovită din spate!”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Nașa lui Armin Nicoară, implicată într-un accident în drum spre filmări: „Sunt lovită din spate!”

Valentin Sanfira, O NOUĂ REACȚIE! Spune lucruri pe care NU le-a mai spus public despre mariajul cu Codruța Filip: "Am trăit peste șapte ani și jumătate, zi de zi, împărțind momente care au..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Valentin Sanfira, O NOUĂ REACȚIE! Spune lucruri pe care NU le-a mai spus public despre mariajul cu Codruța Filip: "Am trăit peste șapte ani și jumătate, zi de zi, împărțind momente care au..."

Valentin Sanfira, reacție tranșantă în mediul online: „Cei care mă denigrează vor răspunde în instanță!”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Valentin Sanfira, reacție tranșantă în mediul online: „Cei care mă denigrează vor răspunde în instanță!”

Pentru tine

Soția lui Constantin Măgureanu a sărit în apărarea soțului ei! Ce a spus Vera Măgureanu despre conflictul dintre artist și fiul lui cel mare? „Eu trăiesc un calvar cu acești oameni.”

citește mai departe

Vedete

Soția lui Constantin Măgureanu a sărit în apărarea soțului ei! Ce a spus Vera Măgureanu despre conflictul dintre artist și fiul lui cel mare? „Eu trăiesc un calvar cu acești oameni.”

Alexandru Ciucu, declarații neașteptate despre relația cu fiicele sale! Designerul i-a transmis un nou mesaj Alinei Sorescu: „Orice le-ai spune, copiii mă vor iubi toată viața!”

citește mai departe

Vedete

Alexandru Ciucu, declarații neașteptate despre relația cu fiicele sale! Designerul i-a transmis un nou mesaj Alinei Sorescu: „Orice le-ai spune, copiii mă vor iubi toată viața!”

Constantin Măgureanu, răspuns tranșant pentru fiul său! Artistul l-a pus pe Răzvan Măgureanu la zid: „Cred că i-a fost rușine lui Răzvan să-mi spună cu cine a făcut copilul.”

citește mai departe

Vedete

Constantin Măgureanu, răspuns tranșant pentru fiul său! Artistul l-a pus pe Răzvan Măgureanu la zid: „Cred că i-a fost rușine lui Răzvan să-mi spună cu cine a făcut copilul.”

Fiul lui Mircea Lucescu și-a deschis sufletul! Ce dezvăluiri surprinzătoare a făcut despre tatăl său? „A trecut prin accidente, a trecut prin situații foarte complicate de viață.”

citește mai departe

Vedete

Fiul lui Mircea Lucescu și-a deschis sufletul! Ce dezvăluiri surprinzătoare a făcut despre tatăl său? „A trecut prin accidente, a trecut prin situații foarte complicate de viață.”

Eugen Cristea a rupt tăcerea despre moștenirea lăsată de Cristina Deleanu! Ce a spus actorul despre avere? „Ea avea o pensie cam cât mine, după o viață închinată scenei.”

citește mai departe

Vedete

Eugen Cristea a rupt tăcerea despre moștenirea lăsată de Cristina Deleanu! Ce a spus actorul despre avere? „Ea avea o pensie cam cât mine, după o viață închinată scenei.”

Doliu în familia lui Nicolae Guță! Fratele artistului s-a stins din viață: „A fost un om bun și iubitor şi va rămâne pentru totdeauna în inimile noastre.”

citește mai departe

Vedete

Doliu în familia lui Nicolae Guță! Fratele artistului s-a stins din viață: „A fost un om bun și iubitor şi va rămâne pentru totdeauna în inimile noastre.”

Din Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Tradiții și obiceiuri care trebuie respectate în această zi

citește mai departe

Lifestyle

Duminica Floriilor 2026: Tradiții și obiceiuri care trebuie respectate în această zi

(P) Ghid Complet despre Funcțiile Bonus

citește mai departe

Lifestyle

(P) Ghid Complet despre Funcțiile Bonus

Curățenia de primăvară, ghid complet pentru o casă curată înainte de Paște

citește mai departe

Lifestyle

Curățenia de primăvară, ghid complet pentru o casă curată înainte de Paște

(P) Rolul farmacistului în consilierea pacientului cu probleme ale părului

citește mai departe

Lifestyle

(P) Rolul farmacistului în consilierea pacientului cu probleme ale părului

(P) Micile lucruri care pot transforma o relație de lungă durată

citește mai departe

Lifestyle

(P) Micile lucruri care pot transforma o relație de lungă durată

(P) Cum arată o seară obișnuită pentru cei mai mulți dintre adulții din România

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum arată o seară obișnuită pentru cei mai mulți dintre adulții din România

Parteneri

Alexandru nu s-a putut abține! Când a revenit Veronica în „Casa iubirii”, a s... Vezi mai mult

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Alexandru nu s-a putut abține! Când a revenit Veronica în „Casa iubirii”, a s... Vezi mai mult

(P) De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani și ce poți face ca să te menții

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

(P) De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani și ce poți face ca să te menții

Ea este doctorița care s-a spânzurat de geamul apartamentului. A fost găsită fără suflare, atârnând de o funie

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Ea este doctorița care s-a spânzurat de geamul apartamentului. A fost găsită fără suflare, atârnând de o funie

Răzvan Măgureanu o pune la zid pe actuala soție a tatălui său! CE A ȚINUT ASCUNS ANI ÎNTREGI IESE ACUM LA IVEALĂ: "Ar fi mai bine să vorbească. Nu înțeleg de unde își permite să..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Răzvan Măgureanu o pune la zid pe actuala soție a tatălui său! CE A ȚINUT ASCUNS ANI ÎNTREGI IESE ACUM LA IVEALĂ: "Ar fi mai bine să vorbească. Nu înțeleg de unde își permite să..."

VIDEO Tragedie după un lifting facial: Femeie de 45 de ani a murit din cauza unui anevrism neprevăzut. Ministerul Sănătății a cerut anchetă

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

VIDEO Tragedie după un lifting facial: Femeie de 45 de ani a murit din cauza unui anevrism neprevăzut. Ministerul Sănătății a cerut anchetă

Dorobanțu REVINE în „Casa iubirii”! Lucia a... Vezi mai mult

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Dorobanțu REVINE în „Casa iubirii”! Lucia a... Vezi mai mult

Editors picks

(P) Piele vizibil mai luminoasă cu serul Rilastil Intense C

citește mai departe

Beauty

(P) Piele vizibil mai luminoasă cu serul Rilastil Intense C

(P) De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani și ce poți face ca să te menții

citește mai departe

Lifestyle

(P) De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani și ce poți face ca să te menții

Veronica, soția lui Constantin Măgureanu, sinceră despre căsnicia lor! Ce declarații a făcut despre gelozia în cuplu: „El vorbește din experiențele anterioare, cu mine a cunoscut fericirea.”

citește mai departe

Vedete

Veronica, soția lui Constantin Măgureanu, sinceră despre căsnicia lor! Ce declarații a făcut despre gelozia în cuplu: „El vorbește din experiențele anterioare, cu mine a cunoscut fericirea.”

Tavi Colen, declarații neașteptate despre partenera lui de viață, Emma: „Am mai spus-o, ea știe. Eu nu sunt neapărat îndrăgostit.”

citește mai departe

Vedete

Tavi Colen, declarații neașteptate despre partenera lui de viață, Emma: „Am mai spus-o, ea știe. Eu nu sunt neapărat îndrăgostit.”

Carmen de la Sălciua și Culiță Sterp, din nou împreună pe scenă: „Clar, Culiță își va lua nevasta cu el.”

citește mai departe

Vedete

Carmen de la Sălciua și Culiță Sterp, din nou împreună pe scenă: „Clar, Culiță își va lua nevasta cu el.”

Reacția Elenei Merișoreanu despre vedetele care și-au făcut palate la Cimitirul Bellu: „Numai gândul că ai loc de veci îți scurtează zilele.”

citește mai departe

Vedete

Reacția Elenei Merișoreanu despre vedetele care și-au făcut palate la Cimitirul Bellu: „Numai gândul că ai loc de veci îți scurtează zilele.”