Sunt alimente pe care le puteti consuma in voie, fara masura si fara teama ca va puteti ingrasa.
Acestea sunt asa-numitele alimente cu calorii negative, sau alimente cu foarte putine calorii. Nu veti putea trai numai cu aceste alimente, dar atunci cand aveti pofta de ceva dulce sau de ceva ce stiti ca nu va este permis, le puteti incerca.
Grapefruit si mandarine – au putine calorii, pot satisface pofta de dulce, contin multe fibre, care regleaza digestia si va ajuta sa pierdeti kilograme si in plus contin si multa vitamina C, vitamina foarte necesara organismului, in special, acum, pe vreme friguroasa.
Mere – cantitatea mare de fibre micsoreaza pofta de mancare, iar potasiul pe care il contin merele contribuie la sanatatea inimii.
