Daca ai tensiune mare, aceste alimente o pot face sa fie si mai mare. Evita-le!
Sare de masa- Prea multa afecteaza inima si arterele, crescandu-ti tensiunea. In plus, iti face corpul sa acumuleze si mai multa apa.
Cartofi prajiti de la fast food- Sunt bogat in grasimi si sare. O portie medie are in jur de 19 grame de grasimi si 270mg de sare.
Sucuri acidulate- Bauturile din comert cresc tensiunea.
Nici macar sucurile dietetice nu sunt mai sanatoase.
Alcool- Daca este baut in cantitati moderate, poate fi benefic pentru inima ta, insa nu si daca suferi de hipertensiune.
Carne rosie- Evita in special carnea rosie din alimentele de tip fast food.
Carne procesata- Cele mai multe tipuri de carne prcesata contin cantitati uriase de sare.
Ardei murati- Sunt saraci in calorii, insa sunt foarte bogati in sare. Un singur castravete contine o treime din cantitate de sodiu pe care ar trebui sa o consumi in mod normal.
Zahar- Alimentele cu calorii multe te pot face sa te ingrasi. Obezitatea poate duce la tensiune marite.
Cafea- Iti creste tensiunea.
Sursa
Sare de masa- Prea multa afecteaza inima si arterele, crescandu-ti tensiunea. In plus, iti face corpul sa acumuleze si mai multa apa.
Cartofi prajiti de la fast food- Sunt bogat in grasimi si sare. O portie medie are in jur de 19 grame de grasimi si 270mg de sare.
Sucuri acidulate- Bauturile din comert cresc tensiunea.
Alcool- Daca este baut in cantitati moderate, poate fi benefic pentru inima ta, insa nu si daca suferi de hipertensiune.
Carne rosie- Evita in special carnea rosie din alimentele de tip fast food.
Carne procesata- Cele mai multe tipuri de carne prcesata contin cantitati uriase de sare.
Ardei murati- Sunt saraci in calorii, insa sunt foarte bogati in sare. Un singur castravete contine o treime din cantitate de sodiu pe care ar trebui sa o consumi in mod normal.
Zahar- Alimentele cu calorii multe te pot face sa te ingrasi. Obezitatea poate duce la tensiune marite.
Cafea- Iti creste tensiunea.
Sursa
