Ai grija de abdomenul tau! Incepe-ti ziua cu un smoothie de banane si ghimbir


Daca vrei sa ai mai multa grija de greutatea ta si sa elimini arsurile, trebuie sa incerci neaparat aceasta reteta de ghimbir si banane.

Ingrediente pentru 2 portii:
O banana feliata
180 ml de iaurt cu aroma de vanilie (sau simplu si poti adauga tu ce aroma preferi)
O lingura de miere
1/2 lingura de ghimbir proaspat ras

Mod de preparare:
1. Pune toate ingredientele in blender si mixeaza-le pana cand sunt omogene.
2. Daca ti se pare ca amestecul e prea gros, mai adauga putin lapte sau apa. Pofta buna!

O portie de smoothie contine 157 calorii, 1 gr de grasime, 0.8 gr de grasimi saturate, 57 mg de sodiu, 34 g de carbohidrati, 28 gr de zaharuri, 1,5 g de fibre si 5 grame de proteine.

Sursa: prevention.com


Abonează-te pe

Citește și:

Sfatul zilei de astăzi, miercuri 25 noiembrie 2020. Balanțele își împlinesc cel mai mare vis

Pepe ar putea fi arestat! ”Va ieși un scandal monstruos”. Ce s-a aflat despre el

Andreea Mantea și fiul ei, David, au izbucnit în plâns! Ce s-a întâmplat cu frumoasa brunetă?

Horoscop zilnic miercuri, 25 noiembrie 2020. Nativii zodiei Fecioară au o mare surpriză pe plan sentimental!

Prezentatoarea TV Andreea Marinescu are coronavirus: „Țin legătura cu medicul de familie”

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Despărțire surprinzătoare la "Puterea Dragostei"?! Ce se întâmplă între Aya și Cristian Marinescu?!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri