Ai grija de abdomenul tau! Incepe-ti ziua cu un smoothie de banane si ghimbir


Daca vrei sa ai mai multa grija de greutatea ta si sa elimini arsurile, trebuie sa incerci neaparat aceasta reteta de ghimbir si banane.

Ingrediente pentru 2 portii:
O banana feliata
180 ml de iaurt cu aroma de vanilie (sau simplu si poti adauga tu ce aroma preferi)
O lingura de miere
1/2 lingura de ghimbir proaspat ras

Mod de preparare:
1. Pune toate ingredientele in blender si mixeaza-le pana cand sunt omogene.
2. Daca ti se pare ca amestecul e prea gros, mai adauga putin lapte sau apa. Pofta buna!

O portie de smoothie contine 157 calorii, 1 gr de grasime, 0.8 gr de grasimi saturate, 57 mg de sodiu, 34 g de carbohidrati, 28 gr de zaharuri, 1,5 g de fibre si 5 grame de proteine.

Sursa: prevention.com


Clipul zilei pe KANALD.RO:

DISTRIBUIE
acest articol


Pentru tine

Cea mai puternică rugăciune de Înălțarea Domnului

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri