Psihologul Paula Irimia a explicat cum iti poti schimba un obicei nedorit, desi ai fi crezut ca asa ceva e imposibil. Vei fi surprinsa cat e de simplu si eficient!
Dupa ce decizi ce schimbare vrei sa faci, fa-o timp de 21 de zile! Treci la actiune! Nu este suficient doar sa iti doresti! Cand vrei sa scapi de un obicei, inseamna ca vrei sa faci ceva diferit care pentru un timp te va scoate din zona confortabila si sigura a vechiului obicei.
Fa ceva diferit de ceea ce ai facut pana acum pentru a incepe schimbarea! De fapt, toate comportamentele care se repeta mai mult de 21 zile devin obiceiuri. Bine ar fi sa devina deprinderi bune si de dorit! Multi spun ca vor sa se schimbe (sa se lase de fumat, sa nu mai manance anapoda, sa fie mai ordonati etc.), dar putini sunt dispusi sa faca vreun efort pentru asta.
Din nefericire, vreo licoare magica sau vreo bagheta care sa faca minuni nu am aflat ca ar exista! Trebuie sa te ajuti singura sa iti schimbi obiceiurile care iti fac viata grea si sa faci efortul pana la capatul celor 21 zile!
De ce 21 de zile?
citeste continuarea aici
