Psihologul Paula Irimia a explicat cum iti poti schimba un obicei nedorit, desi ai fi crezut ca asa ceva e imposibil. Vei fi surprinsa cat e de simplu si eficient!
Asa-i ca pare simplu? Practic, ai nevoie de 21 zile pentru ca traseele neuronale create in timpul desfasurarii unei noi activitati (care se repeta pe parcursul acestei perioade zilnic) sa se stabilizeze.
Dr. Maxwell Maltz, o personalitate remarcabila in domeniul medical, a observat din practica medicala ca pacientilor cu membrele amputate le-au trebuit 21 de zile pentru a nu mai simti diverse senzatii “fantoma” la nivelul membrului amputat. In domeniul chirurgiei estetice, pacientul are nevoie tot de 21 de zile pentru a se obisnui cu noua infatisare.
Daca iti schimbi locul de munca, te muti intr-o casa noua sau intri intr-o noua relatie, ai nevoie de exact 21 de zile pentru a te simti in largul tau si “ca acasa”! Intr-adevar, acest timp este necesar pentru a “topi” incet (asa cum se topeste un cub de gheata) un automatism (convingere mentala, comportament etc.)
Se intampla astfel incat vechiul obicei se dizolva si lasa drum liber unuia nou care incepe sa se contureze tot mai viguros.
citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>