Acestea sunt cele mai simple si eficiente moduri in care iti pot incepi ziua perfect! Iata ce trebuie sa faci!


Acestea sunt cele mai simple si eficiente moduri in care iti pot incepi ziua perfect! Iata ce trebuie sa faci!

Exista cateva lucruri usoare pe care le poti face dimineata pentru ca ziua ta sa arate perfect!

 

Daca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, trebuie sa stii ca si dimineata este cea mai importanta perioada a zilei. Iti va stabili starea de spirit pentru urmatoarele 24 de ore. Daca iti faci timp pentru aceste cinci obiceiuri simple, te vei simti si vei arata mai bine.
1. Misca-te vesel- Daca vrei sa gasesti secretul sportului de dimineata, gaseste ceva ce-ti place sa faci. Fa-ti un playlist cu muzica ta favorita si fa exercitii pe ea, alearga prin cartier sau sari coarda.
2. Bea fluide- Corpul tau pierde apa pe parcursul noptii, asa ca dimineata trebuie sa faci realimentarea. Bea apa si lichide multe.
3. Nu sari peste micul dejun- Mananc o masa bogata in proteine si carbohidrati complecsi care nu te vor infometa pe parcursul zilei.
4. Fa-te frumoasa- Fa-ti un dus, alege un outifit dragut, aplica o crema hidratanta, un fond de ten cu factor de protectie, rimel si gloss.
5. Conecteaza-te- Ia-ti timp pentru a avea grija de trupul si sufletul tau. Chiar si o meditatie de cinci minute te poate ajuta sa te concentrezi asupra provocarilor zilei.
Sursa: womenshealthmag.com

Daca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, trebuie sa stii ca si dimineata este cea mai importanta perioada a zilei. Iti va stabili starea de spirit pentru urmatoarele 24 de ore. Daca iti faci timp pentru aceste cinci obiceiuri simple, te vei simti si vei arata mai bine.

1. Misca-te vesel- Daca vrei sa gasesti secretul sportului de dimineata, gaseste ceva ce-ti place sa faci. Fa-ti un playlist cu muzica ta favorita si fa exercitii pe ea, alearga prin cartier sau sari coarda.

2. Bea fluide- Corpul tau pierde apa pe parcursul noptii, asa ca dimineata trebuie sa faci realimentarea. Bea apa si lichide multe.

3. Nu sari peste micul dejun- Mananc o masa bogata in proteine si carbohidrati complecsi care nu te vor infometa pe parcursul zilei.

4. Fa-te frumoasa-
Fa-ti un dus, alege un outifit dragut, aplica o crema hidratanta, un fond de ten cu factor de protectie, rimel si gloss.

5. Conecteaza-te- Ia-ti timp pentru a avea grija de trupul si sufletul tau. Chiar si o meditatie de cinci minute te poate ajuta sa te concentrezi asupra provocarilor zilei.

Sursa: womenshealthmag.com

 


Abonează-te pe

Citește și:

”Legea nu își face cum ar trebui treaba." Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf au ajuns la poliție după ce s-au luat la bătaie

Fosta soție l-a bătut până l-a învinețit! Reghe, de urgență la spital. Imaginile momentului

„Aceste lucruri acasă sunt imposibil de făcut” Condițiile în care trăiește mama Oanei Roman în azil

Preotul Visarion Alexa a recunoscut că a agresat diferite enoriașe

Ce a decis instanța cu privire la libertatea Elenei Udrea

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete
Nicoleta Dragne, însărcinată pentru a doua oară
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri