Ideile gresite ar putea sa te impiedice sa faci schimbarea de care ai nevoie.
Metabolismul este felul in care corpul tau transforma consumul de alimente in energie. Karen Ansel, medic, crede ca multe persoane dau vina pe metabolismul lor pentru faptul ca nu reusesc sa piarda in greutate. Iata ce nu trebuie sa mai crezi niciodata.
1. Metabolismul tau scade dupa 30 de ani – Se pare ca acest lucru se intampla in jurul varstei de 40 de ani. Atunci incepi sa pierzi din masa musculara, iar muschii ard mai mule calorii decat grasimea.
2. Fie ai un metabolism bun, fie nu il ai – Este foarte usor sa dai vina pentru esecul tau in slabire pe ceva ce nu poti controla. Asa ca, in loc sa iti compari metabolismul cu al altor oameni, consuma mai putine calorii si fa mai mult sport.
3. Nu iti poti schimba metabolismul – Daca nu faci sport si nu ai masa musculara iti pot schimba metabolismu.
4. Persoanele foarte slabe au un metabolism excelent – Se pare ca acestor persoane le place sa compenseze lucrurile: atunci cand mananca prea mult la o masa, mananca mai putin in restul zilei.
Sursa: womenshealthmag.com
Metabolismul este felul in care corpul tau transforma consumul de alimente in energie. Karen Ansel, medic, crede ca multe persoane dau vina pe metabolismul lor pentru faptul ca nu reusesc sa piarda in greutate. Iata ce nu trebuie sa mai crezi niciodata.
1. Metabolismul tau scade dupa 30 de ani – Se pare ca acest lucru se intampla in jurul varstei de 40 de ani. Atunci incepi sa pierzi din masa musculara, iar muschii ard mai mule calorii decat grasimea.
2. Fie ai un metabolism bun, fie nu il ai – Este foarte usor sa dai vina pentru esecul tau in slabire pe ceva ce nu poti controla. Asa ca, in loc sa iti compari metabolismul cu al altor oameni, consuma mai putine calorii si fa mai mult sport.
3. Nu iti poti schimba metabolismul – Daca nu faci sport si nu ai masa musculara iti pot schimba metabolismu.
4. Persoanele foarte slabe au un metabolism excelent – Se pare ca acestor persoane le place sa compenseze lucrurile: atunci cand mananca prea mult la o masa, mananca mai putin in restul zilei.
Sursa: womenshealthmag.com